Algunes cintes de seguretat Life Fitness tenen sensors metàl·lics sobre els passamans per controlar la freqüència cardíaca. Però d'altres utilitzen tecnologia sense fils que llegeix el pols d'una corretja al pit que porteu durant l'entrenament. No només ho farà qualsevol corretja al pit, així que en seleccioneu una que sigui compatible amb la seva cinta de correcció Life Fitness.
Tecnologia sense fils
Les cintes mòbils Life Fitness utilitzen un sistema digital de monitorització de la freqüència cardíaca. La companyia anomena el programa "Lifepulse". El sistema de processament digital de senyal és compatible amb les corretges al pit de monitor de freqüència cardíaca Polar. Els tècnics de Life Fitness recomanen la corretja al pit Polar T31. Aquests tirants del pit tenen elèctrodes que pressionen contra la pell per fer el seguiment de la freqüència cardíaca. Aquesta informació es retransmet a l’ordinador de la banda de seguretat de manera que pugueu fer un seguiment instantani de la intensitat de l’entrenament.
Corretja dins
Per fer un seguiment precís, heu de portar correctament la corretja al pit Polar. Cal humitejar els dos elèctrodes abans de contactar amb la pell. La manera més senzilla de fer-ho és llepar-se els dits i lliscar els dits sobre els elèctrodes. Situeu la corretja a la pell i a sota dels músculs del tòrax, però el més a prop possible. Estreny la corretja fins que s’ajusti perfectament contra el pit, però no tan estreta que restringeixi la respiració.
Pilot automàtic
Un cop enganxat el monitor Polar, la cinta de seguretat Life Fitness fa el vostre pensament. Seleccioneu un programa predefinit dins de la vostra zona de freqüència cardíaca d’entrenament. Les zones de freqüència cardíaca varien en funció dels objectius de l’entrenament. Per exemple, una zona de crema de greixos es troba entre el 65 i el 80% de la freqüència cardíaca màxima. Si el vostre objectiu és millorar la vostra resistència anaeròbica, us exercireu més a prop de la vostra freqüència cardíaca màxima. Després de triar el programa, la cinta rodant ajusta automàticament la velocitat i la inclinació per mantenir-lo dins del rang de freqüència cardíaca objectiu.
A la Zona
La cinta mecànica Life Fitness té una característica de seguretat en seleccionar el programa d’entrenament de ritme cardíac. Si no porteu una corretja al pit Polar, la velocitat màxima del vostre entrenament està restringida a 4, 5 quilòmetres per hora. Quan l’ordinador pot fer un seguiment del ritme cardíac i dir-li a la caixa de seguretat que ajuste la velocitat i la inclinació, el programa té una velocitat màxima de 12 km / h.
