La velocitat del seu metabolisme és la velocitat amb la qual el teu cos crema combustible per obtenir energia. El principal determinant de la velocitat metabòlica no és el que mengeu, sinó la quantitat de massa muscular que teniu, que es determina en quant feu exercici. Tot i això, beure més aigua pot augmentar lleugerament el seu metabolisme. Beure aigua amb llimona és una manera saludable de mantenir-se hidratat, sobretot mentre feu exercici, perquè conté vitamines i electròlits.
L’aigua impulsa el metabolisme
Un estudi publicat a "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" el 2003 va trobar que la taxa metabòlica d'homes i dones sans augmentava un 30 per cent després de beure 2 tasses d'aigua. Aquesta va durar entre 10 i 40 minuts després de beure l’aigua. Els científics van concloure que, augmentant el metabolisme, beure 8 ½ tasses d’aigua al dia pot provocar cremar 96 calories addicionals al dia. Beure aigua de llimona, que implica només suc de llimona i aigua sola, afegiria al seu consum diari d’aigua.
Les llimones et mantenen alimentat i energitzat
Beure el suc d’una llimona aportaria només 15 calories a la vostra dieta. Tot i el baix contingut en calories, inclou un punxó nutritiu amb un 40 per cent del seu requeriment diari de vitamina C, basat en una dieta de 2.000 calories. En petites quantitats, proporciona alguns dels electròlits essencials que proporcionen energia i necessiten reemplaçament després de l’exercici, inclosos potassi, magnesi, sodi i calci.
