Els triglicèrids són la forma més comuna de greix en el cos. L’hipotiroïdisme és una malaltia en què la glàndula tiroide produeix poques hormones. Tenir hipotiroïdisme augmenta el risc de nivells de colesterol no saludables, segons la Guia de salut de "The New York Times", inclòs el colesterol alt amb LDL o colesterol "dolent", HDL baix o colesterol "bo" i triglicèrids alts. Si teniu o sospiteu alguna condició, busqueu assessorament al vostre metge.
Procés
Els triglicèrids emmagatzemen calories que no utilitzeu immediatament després de menjar. Més tard, les hormones ajuden al cos a alliberar triglicèrids per utilitzar-los com a energia. Com que l’hipotiroïdisme redueix la velocitat amb què el cos utilitza calories per combustible i retarda la producció d’hormones, és probable que els triglicèrids romanguin a les cèl·lules grasses. L’hipotiroïdisme també augmenta els nivells de LDL augmentant l’absorció de colesterol a través del fetge, evitant que elimini de manera efectiva l’excés de colesterol, segons "El llibre complet de la tiroides" de Kenneth Ain, MD, i M. Sara Rosenthal, especialista en trastorns bioètic i endocrí..
Conseqüències
Els triglicèrids alts, o una puntuació superior a 149 mg / dL, són un factor de risc de la síndrome metabòlica, que augmenta el risc de patir malalties greus, incloses la diabetis i les malalties del cor, segons l'American Heart Association. L’augment de pes, símptoma habitual de l’hipotiroïdisme, augmenta encara més aquests riscos.
Prevenció / Solució
Els canvis dietètics poden ajudar a prevenir o revertir els problemes de colesterol relacionats amb l’hipotiroïdisme fins que els medicaments de la tiroides restableixin nivells d’hormona saludables, segons Ain. La vostra dieta ha de subratllar els aliments rics en fibra, proteïnes magres i greixos saludables i limitar les fonts de greix i greixos no saludables, com les carns grasses, els lactis i els aliments processats, com el pa blanc i els dolços ensucrats. L’activitat física i perdre l’excés de pes també poden millorar els triglicèrids i la salut cardiovascular general. Si els triglicèrids o el colesterol LDL continuen alts mesos després d’un tractament amb hipotiroïdisme, el vostre metge pot recomanar medicaments contra el colesterol.
Aliments òptims
Les fonts valuoses de fibra inclouen cereals integrals, fruites, verdures i llegums, com ara mongetes i llenties. Els cereals integrals, les algues i altres verdures fresques també proporcionen vitamines B, que poden ajudar a reduir els símptomes d’hipotiroïdisme, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Les fonts de proteïnes sanes del cor inclouen peixos, aus sense pell, clares d'ou i productes lactis baixos en greixos. Els àcids grassos omega-3, que prevalen en peixos grassos, com el salmó, la verat, la semitinera i l’arengada, redueixen els nivells de triglicèrids. Les fonts de greixos saludables addicionals inclouen nous, llavors, alvocat i olis vegetals.
