El cap que batega, el mal de panxa i la boca seca d'una ressaca poden fer que la rebot de la nit anterior sembli una mala idea. Tenir una altra cervesa per esmorzar us farà sentir millor temporalment, però no farà res per "curar" la vostra ressaca. Beure quan tens ressaca només perllonga l’agonia. El temps és l’única cura segura per a la vostra sobreindulgència i un record per aprofundir en les libacions en el futur.
Fisiologia d'una ressaca
Quan beu, el vostre cos converteix l’alcohol en acetaldehid, una toxina que afecta l’activitat cerebral, explicant la disminució del judici i disminució de les inhibicions característiques de l’intoxicat. L’alcohol és diürètic, fent que s’excregui més líquid, en forma d’orina del que s’adopta. Així doncs, et despertes amb la boca seca i mal de cap. L’alcohol també irrita l’estómac, provocant nàusees i pot afectar l’equilibri, d’aquí la sensació de mareig que tenen algunes persones.
Pèl del gos
La gent sol parlar de beure "el cabell del gos que et va mossegar" com a cura per a una ressaca. Això sembla que prové de la idea que la ressaca és un símptoma de la retirada de l’alcohol per part del cos. Dóna-li al cos més alcohol i atureu la retirada. Però introduir més alcohol al teu cos només perpetua el problema. Pot estar una mica millor per una estona, però es tornarà a caure tan aviat com la cervesa es desgastarà. Continuar bevent per intentar evitar una ressaca pot comportar un greu problema d'alcohol.
"Cures" de ressaca
No es coneix cap cura immediata per a una ressaca, però podeu fer algunes coses per alleujar les vostres molèsties. Com que l’alcohol es deshidrata, l’aigua potable i el suc poden ajudar-te a sentir-te millor. Menja alguns hidrats de carboni lleugers, com ara torrades seques, per augmentar el sucre en sang i prendre ibuprofè amb els aliments. No prengueu acetaminofen, que pot danyar el fetge o l'aspirina, que poden irritar l'estómac. Algunes persones denuncien que prendre vitamines B pot alleujar la seva molèstia, però l’únic que definitivament guareix la vostra ressaca és el temps, d’entre vuit a 12 hores de mitjana.
Prevenció d'una ressaca
Per evitar el dolor d’una ressaca en el futur, la resposta curta és beure menys. Alternar una beguda sense alcohol, com un got de refresc de beguda o aigua, amb qualsevol beguda alcohòlica. Menja mentre beus. L’alimentació retarda l’absorció d’alcohol al vostre sistema. Si seguiu un patró de consum de begudes molt i creieu que ja no pateixes patinades, potser heu acumulat una tolerància a l’alcohol, la qual cosa podria suposar un problema més greu per beure.
