Beu una tassa de cafè i aprecia els efectes que té en augmentar la consciència i l’energia, però t’adones que el teu sistema digestiu no reacciona bé al cafè. A més d’augmentar l’alerta, el cafè té efectes secundaris que poden causar problemes de còlon. Si teniu problemes de còlon per prendre cafè, potser haureu de reduir la ingesta o deixar de beure cafè del tot.
Efectes laxatius
El cafè pot tenir efectes laxants sobre el còlon. En augmentar la taxa de contracció del seu còlon, la ingestió de cafè pot donar lloc a excrements o diarrea solta. Si no es tracta, la diarrea pot comportar una mala absorció de nutrients, deshidratació i desequilibris en l'electròlit. En canvi, si teniu constipat, beure cafè pot provocar una millora de la intestí. Si preneu cafè, monitoritzeu el trànsit i reduïu la ingesta si les excrements es deixen massa soltes.
Augmenta l’àcid estomacal
El consum de cafè pot augmentar la quantitat d’àcid estomacal que produeix el teu cos i es tradueix en més àcid a la femta un cop arriba al còlon. A més, el cafè fa que l’estómac expulsi els aliments més ràpidament, cosa que també provoca que els aliments menys digerits entrin al seu còlon. Segons HIC Digestive Health, els aliments àcids mal digerits poden causar dolor abdominal al seu pas per l’aparell digestiu. Per tant, si teniu antecedents d’úlceres de còlon, l’acidesa augmentada dels aliments digestius pot empitjorar els problemes de còlon.
Danys amb folre intestinal
Si es consumeix cafè, el revestiment del seu colon es pot malmetre. Concretament, la ingesta de cafè pot causar inflamació o formació d’úlcera en el revestiment del seu còlon. La inflamació o úlceres poden causar dolor abdominal i poden provocar sagnat al còlon. La majoria dels metges aconsellen que els pacients amb trastorns coneguts, com la malaltia de Crohn, la colitis ulcerosa o la síndrome de l’intestí irritable, s’abstinguin de beure cafè perquè poden empitjorar els símptomes.
Recomanacions
MayoClinic.com afirma que de dues a quatre tasses de cafè al dia és segur per a la majoria de la gent. Tanmateix, si comenceu a prendre cafè i observeu problemes lleus de còlon, com ara diarrea o mal d’estómac, heu d’aturar immediatament el consum de cafè i consultar el vostre metge si els símptomes no es resolen. Els problemes greus de còlon, com ara dolor abdominal greu o femtes sagnants, requereixen l’interrupció immediata de la ingesta de cafè i la gestió mèdica.
