L’Arc Trainer forma part de la línia d’equips de fitness que ofereix Cybex International. Cybex descriu l’entrenador com un el·líptic ni un pas. La tecnologia utilitza un moviment distintiu d’impacte baix que inclou grups musculars grans, com les cuixes, per augmentar la força i cremar calories. Haureu de parlar amb el vostre metge abans de provar qualsevol nou programa d’exercicis.
Arc Formador
El moviment d’un formador d’arc s’assembla a una màquina el·líptica. La companyia, però, afirma que la tecnologia és única. La diferència és el mateix moviment lateral del braç i la cama. Amb unes rodetes o una el·líptica, quan una cama es mou cap amunt, el braç contrari avança. Amb un Arc Trainer, a mesura que la cama esquerra es mou cap avall, el braç esquerre es mou amb ell. Segons el lloc web de l’empresa, això millora la postura i fa menys tensió a l’esquena. Una altra diferència clau en un Arc Trainer és el pendent. Amb una forma el·líptica, no hi ha oportunitat de canviar la resistència augmentant la inclinació. L’Arc Entrenador pot treballar diferents inclinacions per millorar diferents músculs de la cuixa.
Dependent de la càrrega
Una de les característiques principals de tots els models Arc Trainer és l'operació depenent de la càrrega. El sistema informatitzat determinarà la resistència en funció del pes de l’usuari. Quan trepitgeu la màquina, introduïu el vostre pes. Això permet a l’ordinador calcular la configuració de resistència més efectiva per al vostre cos. L’Arc Entrenador treu les endevines per seleccionar un nivell de resistència. Un cop escolliu una inclinació, podeu ajustar manualment la resistència fins a un nivell còmode.
Models
L’Arc Entrenador es presenta en dos models: cos total i cos inferior. Totes dues proporcionen un moviment que manté el dit davant del genoll en tot moment. Cybex afirma que aquesta via biomecànica correcta reduirà l’estrès als genolls. Les dues màquines també ofereixen una gamma completa de moviments que milloren els músculs del genoll i del maluc. L’entrenador del cos inferior se centra en les cames i les natges, mentre que l’entrenador Total Body té mànecs que també treballen els braços i el pit. Si augmenta la inclinació a qualsevol màquina, s’entrenarà els músculs quàdriceps a les cuixes. Les inclinacions inferiors treballen els glutis i els isquiotibials.
Consideracions
El model Total Body Arc o el model del cos inferior treballaran els músculs de la cuixa. La màquina simula l’escalada, de manera que els músculs clau seran la part inferior de l’esquena, els flexors de maluc, els glutis i les cuixes. Podeu canviar la inclinació per afegir resistència addicional a diversos grups musculars de les cuixes. La documentació de cada model ha de destacar la forma més eficaç d’utilitzar la màquina per ajudar a aprimar les cuixes.
