El lloc web Ab Flex Belt inclou recomanacions d’estrelles de televisió, esportistes professionals i entrenadors de Hollywood. D'altra banda, el fabricant del Flex Belt afirma que l'Administració americana d'aliments i medicaments va netejar el dispositiu per tonificar i enfortir els músculs de l'estómac. Tot i això, la tecnologia utilitzada al Flex Belt no és efectiva per a la pèrdua de pes.
Quant al Flex Belt
El Flex Belt per als abdominals fa servir una tecnologia anomenada estimulació muscular electrònica. El cinturó subministra un cargol d’electricitat al cos, cosa que estimula els músculs i fa que es contraguin. S'han de portar pastilles de gel juntament amb el cinturó per facilitar els impulsos elèctrics; s'haurien de canviar després de 30 usos. Segons el fabricant, veureu resultats si feu servir el Flex Belt diàriament durant 30 minuts després de quatre a vuit setmanes. El Flex Belt es neteja com a dispositiu mèdic de classe II. Segons la FDA, més del 43 per cent dels dispositius mèdics són dispositius de classe II i inclouen cadires de rodes elèctriques i proves d’embaràs a casa. Al maig de 2011, el Flex Belt tenia un preu de prop de 200 dòlars, excloent el transport i la manipulació. un conjunt de pastilles de gel addicionals costa 15, 00 dòlars.
Aclariment de la FDA
L'ús principal dels dispositius EMS és per a fins mèdics, segons la FDA. Per exemple, poden ser útils per atacar víctimes amb deteriorament de la funció muscular durant el procés de rehabilitació. Els fabricants de cinturons d'argent poden afirmar que el dispositiu pot "reforçar temporalment, tonificar o fermar un múscul;" tanmateix, la FDA no ha aprovat cap cinturó, inclòs el cinturó flexible, per ajudar-vos a perdre pes. Aquests dispositius no reduiran el greix del ventre ni us donaran "abdominals de sis paquets". Sense fer exercici regular i una dieta de calories reduïdes, no veureu un canvi marcat en l’aspecte del seu cos.
Estudi d’organització de fitness
Ab cinturons similars al cinturó flexible es mantenen des de fa almenys l'any 2000, quan el Consell Americà sobre Exercici va encarregar un estudi per mesurar la seva efectivitat. El científic de l'exercici, John Porcari, de la Universitat de Wisconsin, a La Crosse, va realitzar un estudi de sis setmanes. Porcari i el seu equip van reclutar 72 dones adultes i les van dividir en tres grups: un grup de control, que no va fer res; un grup d’exercicis; i un grup d’estimulació que portava un dispositiu EMS dissenyat per tonificar les natges. A la conclusió de l’estudi, els investigadors van determinar que la força muscular del grup d’exercici i d’estimulació havia millorat. Tot i això, els tres grups van mostrar un canvi nominal en el pes corporal, l’índex de massa corporal i la circumferència de maluc.
Acció legal contra els fabricants de cinturons d’ab
A principis dels anys 2000, la Comissió Federal del Comerç va prendre mesures contra els fabricants d'altres dispositius EMS per presentar reclamacions falses i enganyoses. Es va pensar que els consumidors van creure que amb els cinturons ab els mateixos van rebre els mateixos beneficis que l'exercici. Els fabricants també van afirmar que els consumidors perdrien pes i polzades. Els cinturons es van promoure intensament mitjançant publicacions impreses comercials i de reputació; com el Flex Belt, per a aquests productes també hi figuraven fotografies de models famosos i també testimonis de presumptes professionals de la salut. Un advocat d’un dels fabricants va assenyalar que el cinturó venia amb instruccions per fer dieta i fer exercici. "Crec que algú sabrà que una electricitat no farà que la gent perdi pes", va dir.
Com baixar de pes
El Flex Belt no t’ajudarà a perdre pes ni es desferà del greix del ventre. Una dieta reduïda en calories i exercici cardiovascular regular us poden ajudar a perdre pes. L’ACE aconsella guardar un diari d’aliments per veure quantes calories menges. Reduir l’alcohol i la brossa. Afegiu aliments saludables a la vostra dieta, com ara fruites, verdures i aliments integrals. Dediqueu un mínim de 150 a 300 minuts a la setmana fent activitats aeròbiques de moderada intensitat per ajudar-vos a aconseguir l'objectiu de perdre pes. Dediqueu 20 minuts, almenys de dos a tres dies a la setmana, en activitats d’entrenament de la força per augmentar el vostre metabolisme. L’exercici abdominal enfortirà els músculs abdominals; No obstant això, fins que no perdi pes, simplement s’amagaran a la resta del greix corporal.
