Les dates són una fruita rica en fibra que es ven generalment sencera o picada. Les dates són considerades un tractament natural comú per al restrenyiment. Si observeu que el mal d’estómac segueix el consum de dates, potser haureu de parlar amb el vostre metge per determinar-ne la causa. Els motius més comuns de dolor estomacal per consumir dates són el contingut de fibra, la sensibilitat al sulfit o al·lèrgies alimentàries o la intolerància. Teniu un registre escrit de qualsevol altre símptoma que es produeixi des de consumir dates i parleu amb el vostre metge.
Ingesta de fibra
La fibra és una part essencial de la vostra dieta que pot reduir malalties del cor, prevenir la diabetis tipus 2 i mantenir la regularitat, segons l'Escola de Salut Pública de Harvard. Les fibres són els hidrats de carboni que es troben en els aliments vegetals que no digereixen en el cos humà. Els hidrats de carboni no digerits ajuden a suavitzar la femta i mantenir les intestines regulars. Si bé es necessita fibra a la dieta, menjar massa dates pot desbordar els bacteris de l’intestí gros i provocar gas, inflor i dolor d’estómac. Segons el lloc web Fruit Pages, les dates contenen 7, 5 grams de fibra per cada 100 grams de fruita comestible. Segons Medline Plus, menjar massa fibra massa ràpidament pot provocar complicacions digestives.
Sensibilitat al sulfat
Els sulfits són compostos químics que se solen afegir a la fruita seca per ajudar a preservar el color i la textura de la fruita. Els sulfits també inhibeixen el creixement de bacteris nocius, proporcionant una vida útil més llarga per a la fruita, incloses les dates. Si teniu sensibilitat als sulfits, consumir dates pot provocar reaccions adverses, com ara dolor d’estómac, diarrea, inflor, gas, asma, erupcions a la pell i nàusees. L’administració d’aliments i drogues va ser prohibida per als ús de sulfits en fruites i verdures fresques el 1986, però encara es permet en fruites seques, segons la Clínica Cleveland.
Al·lèrgia i intolerància als aliments
Les dates no són considerades una font comuna d’al·lèrgies o intoleràncies als aliments. Les al·lèrgies als aliments són més greus que les intoleràncies perquè afecten el vostre sistema immune i tot el cos. Ambdues condicions produiran dolor a l'estómac, però la intolerància alimentària només afectarà el vostre sistema digestiu. El seu metge pot recomanar-li les proves d’al·lèrgia per descartar una al·lèrgia a l’alimentació si les dates causen mal d’estómac. Si es diagnostica una al·lèrgia o intolerància als aliments, haureu d’eliminar les dates de la vostra dieta.
Advertències
Si menjar dates causa dolor d’estómac constant que augmenta i provoca vòmits i diarrea excessiva, és possible que tingui intoxicacions alimentàries. La intoxicació alimentària es produeix quan menges dates que contenen organismes infecciosos. Truqueu al vostre metge si hi ha sang en el vòmit o les femtes.
