Als Estats Units, una dona ingressa a la menopausa als 51 anys, de mitjana. Això vol dir que algunes dones ho passaran més aviat i algunes més tard. Segons la North American Menopause Society (NAMS), la franja d’edat és força àmplia: de 40 a 58 anys. Però, realment importa si entra a la menopausa tard o d’hora?
"Hi ha dades que avalen que una vida de reproducció més llarga s'associa a millors resultats, incloent-hi una menor demència i risc de malaltia cardíaca", afirma Stephanie Faubion, MD, directora mèdica del NAMS i directora del Centre Clínic Mayo per a la Salut de la Dona a Rochester, Minn. Dit això, alguns estudis suggereixen que la menopausa tardana pot augmentar el risc de càncer de mama. Aquí teniu el que heu de saber.
Comprensió de la menopausa
"No cal fer un test de sang per dir que estàs en la menopausa", explica el doctor Faubion. "La menopausa significa que no heu aconseguit el vostre període durant un any complet". El temps fins a la menopausa –perimenopausa– marca la transició gradual entre els anys reproductors i la menopausa. Segons aquest període, els períodes menstruals poden ser més pesats, més lleugers o pocs i molt distants entre ells.
Segons els NAMS, els nivells d’hormones sexuals femenines d’estrògens i d’altres hormones disminueixen dramàticament amb la menopausa. Com més vell tingueu quan entreu a la menopausa, més temps esteu exposats a estrògens. Entre els símptomes de la menopausa relacionats amb els estrògens disminuïdors s’inclouen pell seca, aprimament del cabell, escarpades, suors nocturns, canvis d’estat d’ànim, problemes de memòria, pèrdua d’interès pel sexe, augment de pes, sequedat vaginal i ossos trencadissos, entre d’altres, segons NAMS.
: 10 canvis que podeu fer avui per ajudar a reduir el risc de càncer
La menopausa i el teu cor
La malaltia cardíaca és l’assassí principal de les dones als Estats Units, assenyala l’American Heart Association. I quan els nivells d’estrògens disminueixen, augmenta el risc de patir malalties cardíaques, afegeix el doctor Faubion.
Fer mesures per protegir la seva salut cardíaca abans i durant la menopausa és la millor manera de mitigar aquest risc, segons el doctor Faubion. L’obesitat, el tabaquisme, la falta d’activitat física i el nivell de colesterol en sang, la pressió arterial i els nivells de sucre en sang o glucosa augmenten les possibilitats de desenvolupar malalties del cor. "No fumeu, manteniu un pes normal, feu exercici regular i assegureu-vos que la vostra pressió arterial, el colesterol i els nivells de sucre en la sang són on haurien d'estar", afirma el doctor Faubion.
Les dones que experimenten la menopausa precoç o prematura mostren alguns descensos significatius de la funció cognitiva en comparació amb les dones que entren a la menopausa a partir dels 50 anys, van informar investigadors a BJOG: Un International Journal of Obstetrics and Gynecology de maig de 2014. Això suggereix que la menopausa tardana pot protegir el cervell.. La bona notícia és que moltes de les mateixes coses que protegeixen el teu cor, és a dir, fer exercici regular i una dieta sana, també protegeixen el teu cervell, segons informa AHA.
: Comprendre les causes de les suores nocturnes
Risc de menopausa tardana i càncer de mama
Segons el Susan G. Komen Foundation, el risc de càncer de mama també augmenta a mesura que avança l'edat, i hi ha alguns suggeriments que la menopausa tardana augmenta aquest risc. Això és degut a que els estrògens alimenten certs càncers de mama, ajudant-los a créixer.
Segons una anàlisi publicada a l’octubre de 2012 a The Lancet , quan els investigadors van recollir dades de 117 estudis, van trobar que les dones que passen per la menopausa més tard a la vida tenen més probabilitats de diagnosticar-li càncer de mama que les dones que passen per menopausa precoçment. Concretament, per a cada any una dona més gran quan va entrar a la menopausa, el risc de càncer de mama va augmentar al voltant d’un 3 per cent, va mostrar l’estudi.
Intenta avançar en això controlant el que podeu, diu el doctor Faubion. "Sabem que l'obesitat és un factor de risc important per al càncer de mama, com ho és la ingesta d'alcohol", diu "Fer mesures per mantenir un pes normal i mirar quant l'alcohol que consumeixes pot ajudar a disminuir el seu risc més enllà de les coses que donem". Tinc control sobre, com ara la història familiar i l'edat ".
Independentment de l’edat en què entreu a la menopausa, els símptomes poden ser debilitants. Hi ha molts tractaments naturals i amb recepta que us ajuden. Parleu amb el vostre metge sobre els vostres símptomes i les possibles maneres d’alleujar-los. Aquestes decisions estan altament individualitzades i tenen en compte molts factors, inclòs el seu historial personal i familiar, segons el doctor Faubion.
