Segons la fundació Palo Alto Medical Medical, els nens i adolescents passen una mitjana de quatre hores al dia només en hora de televisió. Afegiu temps a l’ordinador, temps dedicat a Internet o telèfon intel·ligent i a videojocs i és fàcil veure com els adolescents poden passar una part important del seu temps de despertar. L’electrònica, alhora que és útil per a la comunicació, el treball escolar i l’entreteniment, pot causar problemes si s’utilitzen excessivament.
Augment del risc d'obesitat
Segons el Texas Heart Institute, hi ha massa temps de pantalla que pot promoure un estil de vida sedentari, un dels principals factors que contribueixen a l'obesitat i un factor de risc important per a malalties del cor. Un 33% dels adolescents són obesos, segons les estimacions de l'Acadèmia Americana de Psiquiatria infantil i adolescent publicada pel Texas Heart Institute. Els adolescents obesos tenen més probabilitats de créixer fins a convertir-se en adults obesos, cosa que els proporciona un risc més gran de patir malalties cròniques, incloses malalties cardíaques, diabetis i artritis. El fet de negociar fins i tot només 30 minuts d’hora d’electrònica per activitat física pot ajudar a reduir significativament aquests riscos.
Augment de l'agressió
Segons els coneixements de Palo Alto Medical Foundation, els adolescents del temps electrònic que inclou televisió i videojocs violents també poden patir una agressió més gran. Els adolescents que passen una quantitat important de temps jugant a videojocs violents o veient programes de televisió violents tenen més probabilitats de barallar-se amb els seus companys, discutir amb els professors i en general comporten comportaments més agressius.
Problemes del son
L’electrònica al dormitori d’un adolescent pot afectar negativament el seu cicle normal de son. TeensHealth.org, un recurs en línia d’informació i salut en línia que manté la fundació Nemours, explica TeensHealth.org, un recurs en línia d’informació sanitària i parental que manté l’adolescent. Animeu el vostre fill a apagar l’ordinador i el telèfon a l’hora d’anar a dormir per eliminar les actualitzacions que afectin el son.
Possibles problemes de salut mental
Dedicar massa temps a jugar a videojocs pot augmentar la depressió en adolescents que tenen predisposició a problemes socials o de salut mental, segons explica l’investigador Douglas A. Gentile, professor associat de psicologia de la Iowa State University que estudia el vincle entre videojocs i depressió, a un article del 18 de gener de 2011 a "The New York Times". Segons Gentile, els adolescents amb problemes de salut mental poden recórrer a videojocs per a alleujar-se, però després es tornen addictes al joc, provocant problemes socials, acadèmics i emocionals que poden perdurar fins a l'edat adulta. En alguns casos, els adolescents es tornen tan addictes als videojocs que poden quedar aïllats i deprimits. Els pares poden ajudar-vos fent un seguiment del temps del joc i limitant-lo quan correspongui, aconsella Gentile.
