Iogurt grec de Chobani

El chobani és una marca de iogurt d’estil grec que va arribar als prestatges de les botigues el 2007. El iogurt grec es va colant, eliminant la major part del sèrum i creant un iogurt més gruixut i cremós, més elevat en proteïnes i inferior en el sucre que els iogurts tradicionals. També hi ha una bona quantitat de calci en el iogurt grec de Chobani.

El iogurt grec es cola, eliminant la major part del sèrum i crea un iogurt més gruixut i cremós, més elevat en proteïnes i menor en sucre que els iogurts tradicionals. Crèdit: Arx0nt / iStock / GettyImages

La marca Chobani ofereix diversos tipus de iogurt grec, des de la fruita a la part inferior fins a l'estil flip. Conèixer la informació nutricional, tal com es proporciona a chobani.com, per a tots els diferents tipus de iogurts grecs de Chobani, us pot ajudar a decidir quin tipus s’adapta a la vostra dieta.

Fruita al fons

Els iogurts de la base de Chobani tenen una varietat de sabors, com ara plàtan, pinya i canyella de poma. A més, ofereixen sabors que no contenen greixos i que contenen un 2% de greix. Les fruites sense greixos dels fons iogurts contenen:

140 calories
20 a 22 grams de carbohidrats
De 19 a 21 grams de sucre
14 grams de proteïna
De 65 a 70 mil·ligrams de sodi

També compleixen el 20 per cent del valor diari de calci - 1.000 mil·ligrams per l’Oficina de Suplements Dietètics - per envàs de 6 unces.

Les fruites del 2 per cent de greix dels iogurts inferiors contenen:

160 calories
3 grams de greix total
2 grams de greix saturat
De 19 a 21 grams de carbohidrats
De 18 a 20 grams de sucre
14 grams de proteïna
65 a 90 mil·ligrams de sodi

Tenen un 15 per cent del valor diari de calci en un contenidor de 6 unces. Per a la salut cardíaca, us convé millor amb els iogurts Chobani sense greixos. La ingesta elevada de greixos saturats augmenta els nivells de colesterol en sang i l’Associació Americana del Cor recomana limitar la ingesta a no més d’un 5 a 6 per cent de calories.

Prova textura barrejada

Igual que el iogurt de fruites al fons, els iogurts de Chobani Blended també ofereixen una gran varietat de sabors, així com sabors que no contenen greix i un 2 per cent de greix. Una ració de 6 unces de iogurt Chobani barrejat sense greixos conté:

130 calories
De 18 a 20 grams de carbohidrats
16 a 17 grams de sucre
De 13 a 14 grams de proteïna
80 a 100 mil·ligrams de sodi

Aquest tipus també reuneix el 20 per cent del valor diari de calci.

Una ració de 6 unces del iogurt barrejat del 2 per cent de greix conté:

160 a 170 calories
De 3 a 4, 5 grams de greix total
1, 5 a 3, 5 grams de greix saturat
De 19 a 21 grams de carbohidrats
17 a 19 grams de sucre
De 13 a 14 grams de proteïna
60 mil·ligrams de sodi

Aquest iogurt reuneix el 20 per cent del valor diari de calci.

Una petita mossegada

Els iogurts de Chobani Bite tenen una mida de porció petita, 3, 5 unces, i combinen sabors divertits, incloent-hi figa amb cresta de taronja i menta amb xips de xocolata fosca. Una porció de 3, 5 unces d'una Chobani Mite conté:

100 calories
1, 5 grams de greix total
1 gram de greix saturat
De 12 a 14 grams de carbohidrats
12 grams de sucre
8 grams de proteïna
40 mil·ligrams de sodi

Aconsegueix el 10 per cent del valor diari de calci.

The Flip Side

Els iogurts de Chobani Flip combinen diversos sabors de iogurt amb barreges cruixents, com el iogurt de maduixes sense greixons amb civada de mel i el iogurt de coco baix en greixos amb xips de xocolata i ametlles. La informació nutricional dels iogurts Flip varia àmpliament del sabor al sabor, que varia des de:

150 a 230 calories
1, 5 a 10 grams de greix total
De 0 a 4, 5 grams de greix total
21 a 25 grams de carbohidrats
De 14 a 22 grams de sucre
12 grams de proteïna
80 a 105 mil·ligrams de sodi

Compren el 15 per cent del valor diari de calci.

Campions infantils

Els iogurts de Chobani Champions són de mida petita com les Bites i estan dissenyats per satisfer els gustos dels nens. Les opcions de sabor inclouen maduixa, nabiu i drac. Cada ració de 3, 5 unces conté:

100 calories
1, 5 grams de greix total
1 gram de greix saturat
De 13 a 14 grams de carbohidrats
13 grams de sucre
8 grams de proteïna
40 mil·ligrams de sodi

Tenen un 10 per cent del valor diari de calci i un 20 per cent del valor diari per a la vitamina D. Segons els Instituts Nacionals de Salut, la vitamina D t’ajuda a absorbir calci i ajuda a mantenir els ossos sans i forts.

Saborosos Tubs per a Nens

Dissenyats per a nens, els tubs Chobani tenen una varietat de sabors de fruites, com Swirlin 'Strawberry Banana i Rockin' Blueberry. Cada tub de iogurt de 2, 25 unces conté: