L’api es considera un remei natural per a cremades d’estómac, però no està demostrada la seva eficàcia. En general, els aliments no s’utilitzen per tractar els símptomes d’estómacs, encara que tenir una dieta baixa en desencadenants d’estómacs és una bona idea. Si bé l'api és un complement saludable de qualsevol dieta, canviar l'estil de vida i els hàbits alimentaris o prendre medicaments és un recurs més adequat per tractar i prevenir cremades d'estómac.
Àcid neutralitzant l'acidesa
Com que l’acidesa estomacal és causada per l’àcid que entra cap a dalt a través de l’esòfag, la teoria és que els aliments alcalins (com l’api) poden ajudar a alleujar o aturar els símptomes neutralitzant l’àcid. En aquest cas, l’alcalinitat de l’api és insuficient per aturar l’ardor i neutralitzar l’àcid. Si bé menjant api pot no desencadenar els símptomes d’acidesa estomacal, tampoc alleujarà els símptomes ni evitarà que passi.
Disparadors d'aliments
En molts casos, alguns símptomes d’estómac es desencadenen per certs aliments. Els aliments diferents afectaran les persones de manera diferent, però en general, els aliments altament àcids o els alts en greixos produiran cremades cardíaques. Alguns desencadenants d’aliments comuns inclouen alls, cebes, cítrics, aliments picants, aliments rics en greixos com les patates fregides, cafè i alcohol. Si no esteu segurs de quins aliments desencadenen els vostres símptomes d’estómac, manteniu un registre d’aliments per fer un seguiment del que heu menjat i si després teníeu cremades d’estómac. Amb el temps, podeu reduir la vostra llista de possibles culpables d'aliments a una llista més petita. Evitar aquests aliments hauria de reduir la broma d’estómac.
Pes total
En alguns casos, és possible que els aliments específics no siguin la causa de l’acidesa cardíaca. Per exemple, el sobrepès augmenta la probabilitat d’ardors. Quan transporteu pes addicional, hi ha més pressió sobre l’estómac, cosa que pot fer que el seu contingut viatgi cap amunt, produint així els símptomes d’estómac. Si no sabeu si teniu sobrepès, consulteu prèviament a un professional mèdic per veure si és possible. Independentment, instituir un estil de vida més saludable, amb un pla de dieta equilibrat i nutritiu i fer exercici regular, pot millorar la sensació general de benestar, cosa que pot ajudar a alleujar una mica de l’estrès associat a l’acidesa cardíaca.
Condicions subjacents
En alguns casos, l'acidesa estomacal pot ser en realitat un símptoma d'una malaltia més crònica. Això pot ser especialment important si els intents de regular i solucionar la situació no serveixen per a res. L’estómac pot ser un símptoma de la malaltia de reflux gastroesofàgic (comunament anomenada GERD), una úlcera pèptica, una hèrnia o una gastritis. Si teniu cremades estomacals persistents que no es resolen en els vostres intents d’autocuració, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per veure si hi ha algun medicament o opció de tractament que podeu prendre.
