Quan es combat el càncer, els seus requeriments i la nutrició canvien a causa d'una varietat de factors, des de l'estrès emocional fins al tractament del càncer. És possible que perdis la gana i els teus nivells d’energia disminueixin. Segons la American Cancer Society, els efectes secundaris addicionals inclouen la boca seca, canvis de gust i olor, nàusees, vòmits, fatiga i depressió. Menjar els tipus adequats d'aliments i seguir alguns consells addicionals són crucials per evitar les deficiències nutricionals o continuar amb baixos nivells d'energia.
Aliments rics en proteïnes
Els aliments rics en proteïnes eviten el malbaratament muscular, una condició que arrisca quan se sotmet a un tractament contra el càncer. BreastCancer.org suggereix menjar mig gram de proteïna per cada lliura de pes. Els aliments rics en proteïnes inclouen mantega de cacauet, nous, carn i una gran varietat de productes lactis. Gaudiu de la mantega de cacauet a rodanxes de fruita o barregeu-la amb un batut. MedlinePlus informa que alguns pacients amb càncer no poden tolerar aliments rics en greixos. Opteu pel formatge cottage, la llet baixa en greixos, la carn magra i el iogurt per continuar amb un consum elevat de proteïnes. Afegiu proteïna als vostres àpats afegint ous bullits picats a amanides i cassoletes, beureu batuts de llet amb proteïna afegida i afegiu formatge addicional a sopes i cassoles. No oblideu les llesques addicionals de formatge a tots els entrepans de l'hora de dinar.
Aliments rics en calories
Segons MedlinePlus, es necessiten aliments rics en calories per evitar la pèrdua de pes. Algunes fruites i verdures són més denses en calories que altres. En lloc de fruita sencera opta per fruites seques, sucs de fruita 100%, mangues, cireres i plàtans. Les verdures amb més calories inclouen blat de moro, pèsols, mongetes de Lima i moniatos. Per augmentar el pes, augmentar les calories entre 500 i 1.000 al dia. Quan s’intenta mantenir simplement el pes, es recomana unes 15 calories per lliura de pes.
Temps de menjar i berenar
Centreu-vos sempre en menjar menjars i entrepans entre tots els dies. És important menjar abans de passar gana, afirma la American Cancer Society. Menja sempre cada poques hores. Si l’olor de la cuina dels aliments provoca nàusees o vòmits, demaneu a algú que cuini mentre passeu temps fora de la cuina. Canviar a aliments freds o a temperatura ambient que no necessiten cuinar. Aquests inclouen entrepans i entrepans de plat principal, segons el lloc web. De vegades pot ser difícil mastegar, i beure una beguda és més atractiu. Centrem-nos en batuts, suplements nutricionals i barreges d'esmorzar en pols.
Consells addicionals sobre nutrició contra el càncer
L’ambient adequat i determinades activitats també poden augmentar la gana quan lluiteu contra el càncer. Menja amb els amics i la família per crear un ambient social acollidor. Centreu-vos en els aliments blandos i eviteu els aliments àcids, àcids o àcids. Si teniu nàusees, no mengeu els vostres aliments preferits, però podeu produir-vos una aversió. L'American Cancer Society suggereix que aprengueu a pensar en els aliments com a part essencial del vostre tractament. Necessiteu nutrició per curar. Pensar en el vostre menjar com a medicina us ajudarà a prendre-us més seriosament.
