La dieta d’Atkins és un programa de pèrdua de pes amb carbohidrats que permet menjar una gran varietat de proteïnes com la carn, el peix i els ous alhora que minimitzeu la ingesta de carbohidrats. Tot i que aquest tipus de pla dietètic pot ajudar a la pèrdua de pes, pot experimentar efectes secundaris com el restrenyiment a causa de la disminució de la ingesta de fibra d’aliments com els pans de gra integral i altres grans desanimats a la dieta d’Atkins. Si teniu restrenyiment, el vostre metge pot recomanar un laxant com MiraLax.
Causes
MiraLax
El vostre metge pot recomanar MiraLax o altres laxants per ajudar a regular els intestins. Aquest producte es presenta en forma de pols que heu de barrejar amb aigua. Tret que s’indiqui el contrari, no heu d’utilitzar MiraLax més de dues setmanes, ja que aquest medicament pot tenir propietats addictives. Haureu de parlar amb el vostre metge abans de començar a prendre aquest medicament o qualsevol altre laxant i el vostre metge us pot ajudar a determinar si MiraLax ofereix la vostra millor forma de tractament.
Efectes secundaris
Laxants com MiraLax no interfereixen en els plans de dieta com la dieta d’Atkins, però aquesta medicació pot produir efectes secundaris. Pot experimentar malestar estomacal, gasos, dolor abdominal i inflor. Si teniu aquests efectes secundaris inusuals o altres, consulteu el vostre metge. Ella us pot ajudar a trobar un tractament alternatiu.
Modificacions en la dieta
El pla d'Atkins consta de quatre fases de menjar, i la primera fase, coneguda com a fase d'inducció, té la major restricció a la ingesta de carbohidrats. Com a resultat, aquesta fase inicial podria causar restrenyiment. Tot i que altres fases del pla restringeixen la ingesta de carbohidrats, aquestes fases augmenten gradualment la quantitat d’hidrats de carboni que podeu menjar al pla. Si vostè i el seu metge creuen que la seva dieta ha contribuït al restrenyiment, potser haureu de seguir una fase menys restrictiva del pla d’Atkins. També heu de parlar d’altres opcions de pèrdua de pes, com ara controlar la ingesta de calories i afegir exercici físic a la vostra rutina diària.
Consideracions
Parleu amb el vostre metge abans de començar una dieta restrictiva com la dieta d’Atkins. Juntament i el vostre metge podreu determinar si l’alimentació baixa en carbohidrats us ajudarà a assolir el vostre pes objectiu mentre us proporcionarà els nutrients necessaris per a la vostra salut en general.
No heu de prendre medicaments com MiraLax i altres laxants sense haver de consultar prèviament el vostre metge. Aquests productes podrien interferir amb altres medicaments que prengui i provocar complicacions.
