Si esteu buscant una solució ràpida per a la pèrdua de pes, podríeu tenir la temptació de xafar-vos en productes d’alta tecnologia que afirmen que es creuen els greixos de manera ràpida i senzilla. A mesura que l’epidèmia d’obesitat s’estén per tot el país, les indústries de salut i fitness continuen desenvolupant noves idees per ajudar-vos a perdre pes, cremar greixos i tonificar els músculs. El modelatge de crema de greixos és un dels desenvolupaments més recents que diuen ajudar-vos a fondre aquests quilos de més.
Trieu el vostre estil
El desgast actiu per cremar greixos està disponible en una gran varietat d’estils, des de samarretes de màniga fins a tapissos, pantalons curts, pantalons, malles i roba interior. Aquesta roba fitness d’alta tecnologia presenta bandes de resistència cosides directament al teixit. Aquestes bandes es col·loquen estratègicament dins de la roba per aplicar pressió i resistència contra grups musculars específics. Sempre que col·loqueu aquests músculs, ja sigui mitjançant exercici o activitats diàries, les bandes de resistència incorporades requereixen que treballin més. Com a resultat, cremen més calories i augmenten les capacitats per cremar greixos del cos.
Els resultats són
A març de 2011, no hi ha cap evidència científica concreta que indiqui que els vestits de forma cremadors de greixos funcionen realment. El fabricant de peces de vestir ShaToBu afirma que un estudi de la Universitat de Virgínia va comprovar que el fet de portar roba tonificant l'ajuda a cremar un 12 per cent més de calories que de qualsevol altra manera. Tot i això, el lloc web Fitbie de MSN explica que l'estudi de la Universitat de Virgínia va ser finançat per ShaToBu, per la qual cosa l'estudi podria haver estat una mica esbiaixat. La idea darrere de la roba esportiva d’alta tecnologia no és raonable. Si les bandes de resistència realment exerceixen prou pressió contra els músculs, podria provocar una sessió més gran de crema de calories. Tanmateix, no compti amb ell per produir resultats substancials.
Hàbits saludables
En lloc de confiar en la roba per ajudar-vos a cremar greixos o a perdre pes, la vostra millor aposta és fer petits canvis d'estil de vida que fomentin hàbits saludables. Visiteu el gimnàs cinc dies a la setmana durant almenys 30 minuts d’entrenament a intervals d’alta intensitat. Apunteu-vos a almenys dos o tres sessions d’entrenament a la força de 30 minuts a la setmana. Modifiqueu la dieta per incloure moltes fruites, verdures, cereals integrals, lactis baixos en greixos i greixos saludables, com ara els que ofereixen les nous i les llavors. I si voleu cremar unes quantes calories addicionals al dia, també podeu portar roba de forma adelgazant a mesura que us moveu pel dia. Tant si esteu fent gestions, fent tasques domèstiques o puntegeu els peus sota l'escriptori a la feina, cremar unes quantes calories addicionals no fa mal mai.
Camuflatge
Fins i tot si el vestimenta amb forma d’aprimament no t’ajuda a cremar una gran quantitat de greix, pot donar-te un aspecte més prim. Igual que la roba de compressió, les peces de vestir amb forma de greix abracen el cos. Com a resultat, millora la forma del seu cos mantenint-se en pell solta i bombades antiestètiques.
