La investigació suggereix que existeix un vincle entre begudes energètiques que consumeixen regularment i danys renals, especialment quan les begudes contenen grans quantitats de cafeïna. Si bé es pretén que els productes augmentin la resistència, tenen alguns desavantatges que s’estenen més enllà d’un possible descens de la funció renal.
Consell
Consumir begudes energètiques regularment pot perjudicar els ronyons. Consulteu el vostre metge si pateix dolor o problemes per orinar.
Les begudes energètiques i els ronyons
Una revisió d’octubre de 2015 publicada a la International Journal of Health Sciences (IJHS) va examinar estudis sobre begudes energètiques, per avaluar els seus efectes sobre la salut. Es va trobar que el contingut de cafeïna d’aquestes begudes augmentava la micció, un problema que pot conduir a la deshidratació quan es fa exercici en un ambient calorós. Com que productes com 5-Hour Energy es carreguen de cafeïna, és una bona idea evitar-los i escapar dels efectes negatius que tenen els ronyons.
La revisió de l’IJHS va citar un cas d’insuficiència renal resultant de la ingestió de grans quantitats d’una beguda energètica. Va aparèixer en un informe d'octubre de 2014 a The Annals of Pharmacotherapy . Tot i que el cas va tractar només una persona, mereix un avís, ja que indica que les begudes poden tenir el potencial de causar danys greus als ronyons.
Pot ser que les begudes energètiques no siguin acceptables per a persones amb malalties renals cròniques o per a persones en diàlisi. Un article de març del 2018 publicat al Journal of Renal Nutrition va concloure que abans de permetre als pacients consumir les begudes, un dietista o un professional sanitari de diàlisi hauria d'avaluar primer la seguretat de la marca específica i els seus components.
Efectes adversos de les begudes energètiques
Segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa, les begudes energètiques poden tenir greus efectes adversos, particularment en nens, adolescents i adults joves. Una part del perill prové de l’acció de grans quantitats de cafeïna sobre el sistema cardiovascular. La cafeïna pica la pressió arterial i la freqüència cardíaca i pot causar un trastorn del ritme cardíac.
Complicant el problema, no sempre és fàcil dir quanta cafeïna té una beguda energètica llegint l’etiqueta. Aquestes begudes solen incloure guarana, un ingredient que, per si mateix, conté cafeïna i afegeix a la cafeïna total ingerida.
A part dels problemes del cor, altres problemes de seguretat inclouen nerviosisme i insomni. El consum de begudes energètiques també està relacionat amb un comportament que assumeix el risc, com ara el consum de begudes alcohòliques, l’ús de relacions sexuals sense protecció i el consum de drogues il·lícites.
Un desembre de 2017, un estudi publicat al Tropical Journal of Pharmaceutical Research va mostrar que el consum crònic de begudes energètiques perjudicava el fetge de les rates. Tot i que l’estudi no va implicar humans, val la pena esmentar-ho, ja que planteja més dubtes sobre la seguretat d’aquests productes.
El 2011, 1.499 adolescents van visitar la sala d’emergències amb conseqüències que poden posar en perill la mort pel consum de begudes energètiques, segons va informar el CDC al maig del 2019. A causa del potencial perjudicial, els adolescents haurien d’evitar aquestes begudes completament i els esportistes no haurien d’utilitzar-los per a hidratació..
Cafè, aigua i ronyó
El cafè és una beguda acceptable per a persones sanes, però pot ser que les persones amb malalties renals puguin limitar el consum a quantitats moderades. Haurien de consultar primer amb el seu dietista, per saber quantes tasses són segures per consumir, assenyala la Fundació Nacional del Ronyó (NKF).
Els problemes associats al consum de cafè per a persones amb malalties renals es deriven del contingut considerable de cafeïna i potassi de la beguda. Com que la cafeïna augmenta breument la pressió arterial, beure tres o quatre tasses diàries pot accelerar la disminució de la funció renal. A més, a vegades, els pacients amb malalties renals se'ls fa una dieta baixa en potassi, de manera que un metge pot limitar la seva ingesta de cafè per evitar ingerir aquest mineral.
Què passa amb l’aigua? L’aigua potable ajuda els ronyons a desfer-se dels residus del cos. També prevé la deshidratació severa que pot provocar danys renals.
Per aquests motius, és important per a la majoria de la gent que begui molta aigua, especialment quan fa exercici o durant la calor. Els metges generalment recomanen que les persones sanes beguin 8 gots d’aigua neta cada dia, però les persones amb insuficiència renal poden haver de beure menys, ja que no poden eliminar bé els líquids, afirma la NKF.
