L’aigua és essencial per a la vida humana, però beure una quantitat excessiva pot comportar una pèrdua potencialment mortal en el potassi mineral. La professora de nutrició de la Universitat Estatal de Dakota del Nord, Julie Garden-Robinson, doctora, afirma que el consum excessiu d'aigua condueix a una condició perillosa coneguda com "intoxicació d'aigua". Aquesta condició pot provocar una pèrdua urinària de potassi.
Desequilibri dels electròlits
El potassi és un mineral d'una classe de minerals coneguts com a electròlits. Ajuden a moure ions carregats positivament i negativament dins i fora de les cèl·lules de manera que el sistema nerviós pot desencadenar les funcions de les cèl·lules elèctricament, com ara la contracció muscular i la relaxació. La pèrdua excessiva de líquids fa que el cos perdi electròlits, provocant un desequilibri en l'electròlit. Si bé el desequilibri dels electròlits s’associa més generalment a vòmits, diarrea i sudoració, l’augment de la micció també pot treure potassi fora del cos. Un estudi de casos de 1993 a la revista "Nephron" va demostrar que la intoxicació amb aigua pot exagerar la resposta del cos a les hormones pèptides que treuen el sodi i l'aigua del cos. El rentat de líquids condueix a una deficiència de potassi, també coneguda com a hipokalèmia.
Esgotament de magnesi
Beure massa aigua també pot comportar un esgotament de magnesi al teu cos, un mineral essencial per mantenir els nivells de potassi. El magnesi es pot treure del cos a través de l’orina de la mateixa manera que el potassi. Sense magnesi adequat al cos, el potassi té dificultats per entrar a les cèl·lules on es produeix l'emmagatzemament de potassi. Quan el potassi no pot entrar a les seves cèl·lules per emmagatzemar-lo, els ronyons el processaran i el trauran per l’orina.
Símptomes de deficiència de potassi
Si el consum d’aigua comporta una pèrdua de potassi en el vostre cos, podeu començar a notar baixos nivells d’energia, rampes musculars, angoixa intestinal i espasmes musculars. Si el desequilibri dels electròlits empitjora, els símptomes també poden empitjorar, necessitant atenció mèdica immediata amb potassi suplementari. La hipokalèmia pot provocar ritmes cardíacs irregulars i paràlisi muscular.
