Els braços perfectament tonificats, els abdominals del taulell o una part posterior resistent, la majoria de celebritats saben quin és el seu millor actiu i treballen de valent per mantenir-la així. Quins són els seus secrets? Li vam preguntar, i resulta que les estrelles més aptes queden com a canvis. "Les celebritats han començat a adoptar un enfocament molt més holístic per al seu cos. Així que no es tracta només de ser prim; es tracta de ser forts i sans tant en el cos com en la ment", va dir Juliet Kaska, entrenadora de famosos, propietària de JK Zen Fitness i Vionic. Portaveu de les sabates. Però no tot, vaja, vaja, segons Kaska, els clients de la qual inclouen Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter i Pink. Ella aconsella prendre temps per recuperar-se després d’una dura rutina. "D'aquesta manera, el vostre cos pot treure el màxim partit de l'entrenament. Us recomano Pilates, ioga i meditació".
Els braços perfectament tonificats, els abdominals del taulell o una part posterior resistent, la majoria de celebritats saben quin és el seu millor actiu i treballen de valent per mantenir-la així. Quins són els seus secrets? Li vam preguntar, i resulta que les estrelles més aptes queden com a canvis. "Les celebritats han començat a adoptar un enfocament molt més holístic del seu cos. Per tant, no es tracta només de ser prim; es tracta de ser fort i saludable tant en el cos com en la ment", va dir Juliet Kaska, entrenadora de famosos, propietària de JK Zen Fitness i Vionic. Portaveu de les sabates. Però no tot, vaja, vaja, segons Kaska, els clients de la qual inclouen Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter i Pink. Ella aconsella prendre temps per recuperar-se després d’una dura rutina. "D'aquesta manera, el vostre cos pot treure el màxim partit de l'entrenament. Us recomano Pilates, ioga i meditació".
1. Eva Longoria
Un cop d'ull a l'estrella i la productora executiva "Telenovela" de NBC, Eva Longoria, i és evident que mantenir-se en forma és una prioritat. "Oh Déu meu, ho faig tot!" ens va dir ella. "Pilates, faig SoulCycle i sóc un corredor. Així, faig alguna cosa constantment". Elaborar ajuda a l’actriu i productora multitasca (hi ha un altre espectacle que ella produeix executiu, "Devious Maids") a mantenir el seu horari intens. "Em dóna energia durant el dia. Quan no m'executo, realment em sento letàrgic", va dir.
Un cop d'ull a l'estrella i la productora executiva "Telenovela" de NBC, Eva Longoria, i és evident que mantenir-se en forma és una prioritat. "Oh Déu meu, ho faig tot!" ens va dir ella. "Pilates, faig SoulCycle i sóc un corredor. Així, faig alguna cosa constantment". Elaborar ajuda a l’actriu i productora multitasca (hi ha un altre espectacle que ella produeix executiu, "Devious Maids") a mantenir el seu horari intens. "Em dóna energia durant el dia. Quan no m'executo, realment em sento letàrgic", va dir.
2. Jane Fonda
Hem parlat amb la veterana actriu i activista Jane Fonda al TV Critics Press Tour sobre la sorpresa que té als 78 anys. Mentre que la icona del fitness es fa amb la creació de vídeos d’exercicis, encara li agrada fer exercici. "No faré cap DVD més! Però camino, pujo muntanyes; només els faig més lents i fàcils", va dir. "Ara tot és més lent. Poder seguir en moviment és meravellós per a mi." I té tota la seva avantatge per a Jane: la seva popular sèrie de Netflix "Grace and Frankie" tindrà la seva estrena a la segona temporada el 6 de maig.
Hem parlat amb la veterana actriu i activista Jane Fonda al TV Critics Press Tour sobre la sorpresa que té als 78 anys. Mentre que la icona del fitness es fa amb la creació de vídeos d’exercicis, encara li agrada fer exercici. "No faré cap DVD més! Però camino, pujo muntanyes; només els faig més lents i fàcils", va dir. "Ara tot és més lent. Poder seguir en moviment és meravellós per a mi." I té tota la seva avantatge per a Jane: la seva popular sèrie de Netflix "Grace and Frankie" tindrà la seva estrena a la segona temporada el 6 de maig.
3. Elizabeth Rohm
De vegades necessita suport addicional, és per això que l’actriu soviètica Elizabeth Rohm ("Joy", "American Hustle") es dirigeix a Live In Fitness sempre que pugui. "Quan el meu horari ho permet, m'encanten entrenaments intensos i immersius com els artístics d'Eric Viskovicz a Live In Fitness", va dir a l'esdeveniment Fit Club TV Grammys. "Però entre aquestes visites a Eric, confio en els clàssics: classes de esculpiment del cos i entrenament bàsic de pes barrejat amb ioga calenta".
De vegades necessita suport addicional, és per això que l’actriu soviètica Elizabeth Rohm ("Joy", "American Hustle") es dirigeix a Live In Fitness sempre que pugui. "Quan el meu horari ho permet, m'encanten exercicis intensos i immersius com els artístics d'Eric Viskovicz a Live In Fitness", va dir a l'esdeveniment Fit Club TV Grammys. "Però entre aquestes visites a Eric, confio en els clàssics: classes de esculpiment del cos i entrenament bàsic de pes barrejat amb ioga calenta".
4. Caitlyn Jenner
Pot ser que ja no sigui atleta olímpica, però mantenir-se en salut encara és en la ment de Caitlyn. "Menja els teus blats!" va saltar al TV Critics Press Tour, un recordatori que Bruce Jenner estava famosament a la caixa de cereals dels anys 70. "Realment no faig exercici com ho feia abans", va reconèixer Jenner. "Vaig a passejar al matí. Intento menjar adequadament; el millor que puc, de totes maneres." Protagonitzant el seu propi espectacle, "I Am Cait", que comença la seva segona temporada a E !, ha de requerir alguns cops de cafeïna. Ella admet: "Només hauria de quedar una mica més lluny de Starbucks".
Crèdit: Maury Phillips / WireImage / GettyPot ser que ja no sigui atleta olímpica, però mantenir-se en salut encara és en la ment de Caitlyn. "Menja els teus blats!" va saltar al TV Critics Press Tour, un recordatori que Bruce Jenner estava famosament a la caixa de cereals dels anys 70. "Realment no faig exercici com ho feia abans", va reconèixer Jenner. "Vaig a passejar al matí. Intento menjar adequadament; el millor que puc, de totes maneres." Protagonitzant el seu propi espectacle, "I Am Cait", que comença la seva segona temporada a E !, ha de requerir alguns cops de cafeïna. Ella admet: "Només hauria de quedar una mica més lluny de Starbucks".
5. Garcelle Beauvais
Es tracta d'una dona ocupada, que acull "Hollywood Today Live" a Fox, actuant en un paper recurrent a "The Magicians" de Syfy, treballant amb Hillary Clinton i passant temps amb els seus fills. És per això que lluita per guanyar temps per a la forma física. "Pilates és el que sempre he fet, i cardio!" ens va explicar a la GBK Oscar Gifting Suite. "Si puc fer-ho tres vegades a la setmana, sento que estic en el camí correcte! És difícil quan teniu coses i treballs de la mare… Realment intento donar prioritat al meu temps perquè puc fer res."
Crèdit: LaVeris / WireImage / GettyEs tracta d'una dona ocupada, que acull "Hollywood Today Live" a Fox, actuant en un paper recurrent a "The Magicians" de Syfy, treballant amb Hillary Clinton i passant temps amb els seus fills. És per això que lluita per guanyar temps per a la forma física. "Pilates és el que sempre he fet, i cardio!" ens va explicar a la GBK Oscar Gifting Suite. "Si puc fer-ho tres vegades a la setmana, sento que estic en el camí correcte! És difícil quan teniu coses i treballs de la mare… Realment intento donar prioritat al meu temps perquè puc fer res."
6. Jane Krakowski
Quan Jane Krakowski no beu suc de taronja als seus anuncis de Tropicana, l'estrella "30 Rock" es dirigeix a Broadway per "She Loves Me" i es pot veure a "Unimmible Kimmy Schmidt". Sí, força ocupat. "Aquest any, entre equilibrar una feina i ser mare, es tracta només de trobar el temps per treballar", va dir. "He estat fent molt més ioga també. Ashtanga, Iyengar, tot el que se m'ofereix". Aquesta no és l’única tendència de fitness en què es troba. "Durant els últims mesos, he estat menjant vegà… Sembla que funciona millor per al meu cos", va revelar. "Sento la diferència, com si estic fent servir tot el que estic menjant enfront de coses que només visc allà!"
Quan Jane Krakowski no beu suc de taronja als seus anuncis de Tropicana, l'estrella "30 Rock" es dirigeix a Broadway per "She Loves Me" i es pot veure a "Unimmible Kimmy Schmidt". Sí, força ocupat. "Aquest any, entre equilibrar una feina i ser mare, es tracta només de trobar el temps per treballar", va dir. "He estat fent molt més ioga també. Ashtanga, Iyengar, tot el que se m'ofereix". Aquesta no és l’única tendència de fitness en què es troba. "Durant els últims mesos, he estat menjant vegà… Sembla que funciona millor per al meu cos", va revelar. "Sento la diferència, com si estic fent servir tot el que estic menjant enfront de coses que només visc allà!"
7. Luke Wilson
Aquest germà Wilson serà aviat protagonista de la nova sèrie de Showtime, "Roadies", i com que té algunes escenes sense camisa, el popular actor torna a estar al gimnàs. "M'agrada el trànsit, però no cada dia. Aniré al gimnàs i farà exercici", va dir. Però tracta de fer un hàbit perquè s'adona de l'impacte que té l'exercici en el seu estat d'ànim i la seva mobilitat. "Ara que envelleixo una mica, vull estar en bon estat, estic disparant o no!"
Aquest germà Wilson serà aviat protagonista de la nova sèrie de Showtime, "Roadies", i com que té algunes escenes sense camisa, el popular actor torna a estar al gimnàs. "M'agrada el trànsit, però no cada dia. Aniré al gimnàs i farà exercici", va dir. Però tracta de fer un hàbit perquè s'adona de l'impacte que té l'exercici en el seu estat d'ànim i la seva mobilitat. "Ara que envelleixo una mica, vull estar en bon estat, estic disparant o no!"
8. Equips de Terry
És massa fàcil avorrir-se de la fita, però l'estrella "Brooklyn Nine-Nine", Terry Crews, ha trobat un gimnàs que continua captant la seva atenció: Unbreakable, propietat de Jay Glaser de Fox Sports NFL Insider. Crews, un exjugador de futbol, va dir: "Hi ha molts esportistes professionals que hi entren; el tècnic ens funciona com si no us ho creguéssiu. És una combinació de moviments de ioga de gran moviment i de baix impacte i us us porta fora. ! " Es pregunta com aconsegueix l'actor el seu impressionant físic? Va dir a LIVESTRONG.COM: "Em llevo al matí i aixeco primer peses. Dilluns treballo espatlles, dimarts és pit, dijous torna i divendres cames. Dimecres faig aquest entrenament mixt a Unbreakable. Dissabte faig alguns una mica d’entrenament, i diumenge faig una cursa ". Cansat de llegir només això? Nosaltres també
És massa fàcil avorrir-se de la fita, però l'estrella "Brooklyn Nine-Nine", Terry Crews, ha trobat un gimnàs que continua captant la seva atenció: Unbreakable, propietat de Jay Glaser de Fox Sports NFL Insider. Crews, un exjugador de futbol, va dir: "Hi ha molts esportistes professionals que hi entren; el tècnic ens funciona com si no us ho creguéssiu. És una combinació de moviments de ioga de gran moviment i de baix impacte i us us porta fora. ! " Es pregunta com aconsegueix l'actor el seu impressionant físic? Va dir a LIVESTRONG.COM: "Em llevo al matí i aixeco primer peses. Dilluns treballo espatlles, dimarts és pit, dijous torna i divendres cames. Dimecres faig aquest entrenament mixt a Unbreakable. Dissabte faig alguns una mica d’entrenament, i diumenge faig una cursa ". Cansat de llegir només això? Nosaltres també
Què penses?
Qui és la vostra festa celebrada? Informem-nos deixant un comentari a continuació. A més, seguiu l'enllaç següent per seguir LIVESTRONG.COM a Facebook per obtenir els nostres consells sobre salut i forma física les 24 hores.
Crèdit: manaemedia / iStock / Getty ImagesQui és la vostra festa celebrada? Informem-nos deixant un comentari a continuació. A més, seguiu l'enllaç següent per seguir LIVESTRONG.COM a Facebook per obtenir els nostres consells sobre salut i forma física les 24 hores.
