Menjar capes de marietes empapades amb espresso barrejades amb la quantitat adequada de crema de formatge mascarpone edulcorat és suficient per satisfer l’anhel de dolços. Però abans d’endinsar-vos en el vostre postre favorit, tingueu en compte el contingut calòric. Obtenir una peça sencera per tu mateix afegeix més calories a la teva dieta de les que puguis adonar.
Calòries
Una part moderada de 3 onces de tiramisú conté al voltant de 240 calories, depenent de la recepta específica que s'utilitzi. Si això no és suficient per espantar-lo, tingueu en compte que aproximadament el 65 per cent d’aquestes calories, més de 155 calories, provenen dels prop de 17, 5 grams de greix. 70 calories, o un 30 per cent de calories, provenen d’uns 18 grams d’hidrats de carboni. Obtindràs una proteïna del tiramisú, però només 3 grams. Es tracta només de 12 calories de les proteïnes, que aporten només un 5 per cent de les calories.
