Cal calci per a una correcta funció nerviosa i muscular i per formar ossos forts. Les persones preocupades per no obtenir prou calci de la seva dieta de vegades prenen suplements de calci, la majoria de vegades en forma de carbonat càlcic. Aquests suplements poden ajudar-lo a augmentar la ingesta de calci, però no superen el nivell d’ingestió superior tolerable de 2.500 mil·ligrams al dia, tret que el metge ho recomani perquè pot provocar efectes secundaris potencialment greus.
Problemes digestius
El restrenyiment és un dels efectes secundaris més comuns del carbonat càlcic, que afecta fins a un 10 per cent de les persones i pot produir-se fins i tot amb dosis més petites d’aquest suplement. El fet de prendre massa carbonat de calci també pot interferir en la capacitat d’absorbir altres minerals, com el ferro i el zinc. Una sobredosi de carbonat càlcic pot causar dolor abdominal, nàusees, diarrea i vòmits. Tot i que generalment provocat per una condició mèdica i que no aporta suplements, els nivells elevats de calci al cos, anomenats hipercalcèmia, també poden causar anorèxia i pèrdua de pes.
Problemes renals
Els ronyons tenen un paper important en l’eliminació de calci addicional del cos, de manera que prendre massa carbonat de calci durant llargs períodes de temps pot danyar els ronyons, causant possiblement una deterioració de la funció renal, sobretot si ja té problemes renals. Prendre massa carbonat de calci també pot augmentar el risc de càlculs renals.
Problemes de teixits tous
Tenir nivells elevats de calci durant un període de temps pot provocar que els teixits tous, com els dels seus òrgans, es calcinin o s’endureixin a causa dels dipòsits de calci. Això interfereix amb el funcionament d’aquests òrgans, però és probable que no es produeixi a menys que tingueu una alteració de la funció renal, segons la publicació de la National Academy Academy Press "Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamina D."
Altres efectes potencials
Altres efectes possibles d'una sobredosi de carbonat càlcic són mal de cap, confusió, dolor ossi, depressió, contracció muscular, batecs cardíacs irregulars i coma. Prendre massa carbonat càlcic també pot augmentar el risc de patir malalties del cor i càncer de pròstata, però l’evidència d’això continua sent prèvia i conflictiva, segons l’Oficina de Suplements Dietètics.
