Sempre que sentiu dolor en córrer, heu de parar atenció, perquè córrer és dur als músculs i a les articulacions de les cames. La part inferior està formada per l'os de shin o tibia i els músculs del vedell. Juntament amb aquests components principals, teniu teixit connectiu i venes que també poden ser el lloc de la sensació de cremada. Només el metge pot proporcionar un diagnòstic adequat i un pla de tractament de la seva malaltia.
Varices
Una possible font de malestar a la part inferior de la cama són les varices. Aquest és un problema mecànic que interfereix amb el flux de sang a les cames. Concretament, les vàlvules de les venes de les cames no aconsegueixen tancar-se completament. Això fa que es vagi agrupant la sang i que s’aconsegueixin venes. Córrer augmenta el flux sanguini fins a les cames inferiors i pot causar irritació com una sensació de cremada. També podeu notar inflor a les mans i als peus durant i després de la vostra cursa.
Malaltia arterial perifèrica oclusiva
Les malalties arterials perifèriques oclusives també afecten el flux de sang a les cames inferiors. Quan les artèries es bloquegen a causa de l’aterosclerosi, explica la biblioteca mèdica en línia de Merck Manuals Online, la disminució del flux sanguini pot causar molèsties. Primer podeu notar el problema quan esteu executant. Quan es produeix la sensació de cremada, atureu-vos i descanseu. Si el dolor es redueix, això pot suggerir que tingueu alguna obstrucció en una artèria. Si la cremada es converteix en dolor intens, amb adormiment al peu o una tonalitat blavosa a la pell, busqueu ajuda mèdica. Una artèria totalment bloquejada pot causar danys als teixits i és una emergència mèdica.
Malestar muscular
El mal que es fixa als músculs del vedell després d’una carrera pot causar sensació de cremada. El dolor muscular és una part natural de l'exercici, sobretot si augmenteu la resistència anant més ràpid o més lluny. També pot tenir danys a la vedella, com es pot esquinçar el teixit connectiu. Aquest dolor continuaria després de la vostra cursa. Si aquest és el problema, el descans i el gelat han de resoldre el malestar en uns dies. Apliqueu gel a la zona tan aviat com sentiu la crema i canvieu a un exercici de baix impacte fins que el múscul es cura.
Perspectiva experta
Córrer és una tasca d’impacte elevat i pot causar danys. La sensació de cremada que sent pot indicar un estat greu. Si pren algun medicament o és diabètic, deixa de córrer fins que vegi un metge. Un cop el metge examineu les cames, potser voldreu considerar una rutina d’exercicis menys estressant, com ara la natació o el ciclisme. Discutiu les vostres opcions amb el metge per determinar si la carrera és l'exercici ideal per a vosaltres.
