El ferro és un mineral que es troba habitualment en els glòbuls vermells, on ajuda a transportar oxigen a tot el cos. Una deficiència de ferro pot causar anèmia i fatiga que es pot tractar i prevenir amb suplements. Els suplements de ferro probablement són segurs per a la majoria de les persones quan es prenen a la dosi recomanada, tot i que poden causar efectes secundaris. Les dosis altes poden comportar complicacions greus i fins i tot la mort. Parleu amb el vostre metge abans de prendre suplements de ferro. Si sou un home o una dona postmenopausa, les vostres necessitats de ferro són mínimes i probablement s’arriba a la dieta.
Efectes secundaris
Els suplements de ferro poden causar indigestió, dolor d’estómac, restrenyiment, diarrea, nàusees, vòmits, mal d’esquena, dolor muscular, dolor al pit, calfreds, dolors i desmais, batecs cardíacs ràpids, febre, sudoració, rubor, mal de cap, sabor del metall, entumiment o formigueig en les mans i els peus, erupcions i problemes respiratoris. Segons Medline Plus, podreu reduir alguns d’aquests efectes secundaris. Però primer haureu d’intentar prendre el suplement de ferro amb l’estómac buit si podeu, perquè els aliments poden reduir la quantitat de ferro que absorbeix el vostre cos. Els suplements de ferro líquid poden causar decoloració dental. És possible que pugueu evitar aquesta tinció si dilueu el suplement en aigua o suc o beu-lo a través d’una palla.
Riscos alts en dosi
Per evitar el risc d’intoxicacions amb ferro, no prengueu més de 45 mil·ligrams al dia de ferro si teniu més de 14 anys, tret que el vostre metge l’hagi prescrit, perquè és la dosi segura més alta. Els nens i nadons menors de 13 anys no han de prendre més de 40 mil·ligrams al dia. Altes dosis de ferro poden causar problemes estomacals i intestinals, insuficiència hepàtica, pressió arterial perjudicialment baixa i mort. La intoxicació per ferro és la causa més freqüent d’enverinament per morts en nens, segons Medline Plus. Entre els símptomes de la intoxicació per ferro, hi ha una diarrea sagnant, febre, nàusees, fort estómac i vòmits greus, possiblement de sang, una tonalitat blava als llavis, ungles i palmells, convulsions, pell pàl·lida o clamosa, respiració superficial o ràpida, fatiga extrema. i un batec cardíac afeblit o ràpid. Si sospiteu una intoxicació per ferro, busqueu assistència mèdica d’emergència. Si sou un home o una dona després de la menopausa, el vostre consum diari recomanat és de només 8 mil·ligrames, que sovint es pot aconseguir a través de carns i aliments fortificats. La deficiència és rara i no heu de prendre un suplement de ferro, tret que el vostre metge ho hagi prescrit.
Advertències
Combinacions de Drogues a Evitar
Segons Medline Plus, quan els suplements de ferro es prenen en combinació amb alguns medicaments amb recepta habitual, poden augmentar el risc d’efectes secundaris o canviar l’efectivitat del seu medicament, segons Medline Plus. Parleu amb el vostre metge o farmacèutic abans de combinar ferro amb antibiòtics, bisfosfonats, levodopa, levotiroxina, metildopa, amigdalina, digoxina, eltrombopag, micofenolat mofetil i penicilamina.
