El fet de treballar a casa és una bona manera d’estalviar diners i temps, ja que no necessiteu conduir cap al gimnàs ni anar ni pagar cap quota de soci. Molta gent pensa que els vídeos d’entrenament són només per a dones. Tot i això, la majoria de vídeos són adequats per a tots dos sexes. També hi ha vídeos fantàstics d’entrenament amb els quals els homes poden estar més a gust i, fins i tot, tenir homes als vídeos.
P90X
P90X és comunament conegut com un programa de fitness extrem a casa. És similar a la realització d’un curs d’entrenament de peses de camp d’arrencada a casa vostra. El programa és un programa senzill d’entrenament de força, cardio i flexibilitat. El programa està format en tres fases i es va crear per a durar 90 dies. Tot i això, podeu repetir el programa des del principi fins al final tantes vegades com vulgueu. Aquest programa està dirigit per Tony Horton. Vostè necessitarà un conjunt complet de manuelles, una barra per tirar i una estora d'exercicis. Una banda de resistència és opcional. Aquest programa no és per a principiants, i haureu de realitzar una prova d'ajust abans de començar, que s'inclou al programa.
? Salut masculina 15 minuts d'entrenament
Aquest gran entrenament de vídeo està dirigit a homes ocupats que intenten posar-se o mantenir-se en forma. Aquest conjunt d’entrenaments consta de quatre entrenaments de 15 minuts, de manera que podeu fer un o més entrenaments en funció de la vostra programació. També és una gran oferta, ja que el programa està disponible per a menors de 20 dòlars. Necessiteu equip bàsic, com una estora d'exercici i un conjunt de manuelles.
El major perdedor: Boot Camp
Aquest divertit vídeo, dirigit per l'entrenador The Biggest Loser Los NBC, Bob Harper, farà que el ritme cardíac s'acceleri ràpidament. Alternaràs entre períodes de força i segments cardio, sense descans. Els participants al vídeo són divertits i motivadors, i l'actitud optimista de Bob us manté impulsant durant tot el temps. No hi ha rutines difícils de recordar i no es necessita cap equipament de luxe. Necessitareu una estora d’exercici i un conjunt de manuelles. Una banda de resistència i una bola ponderada són opcionals.
