El públic sap que la contaminació de l’aire exterior és una cosa (hola, tren de camions i escapament del cotxe que veieu diàriament), però el que us pot sorprendre esbrinar és que la contaminació de l’aire interior és realment de dues a cinc vegades superior a l’aire lliure. contaminació, segons un informe de l’EPA de 1987 (que l’agència encara cita com a fet actual, FYI).
Segons Sophia Gushée, autora de A a Z de D-Toxing: La guia definitiva per reduir les nostres exposicions tòxiques i creadora de la immersió desintoxicada de Ruan, ara pot haver-hi fins a 84.000 productes químics al comerç americà, citant un estudi del 2013 dels EUA. Oficina de Comptabilitat del Govern.
D'aquesta manera, entre les milers d'opcions de productes de neteja, joguines i altres necessitats domèstiques que hi ha al mercat, és probable que moltes d'elles tinguin algun rastre de toxines.
"A més, com que alguns productes químics duren anys o dècades, l'acumulació de productes químics a les nostres cases és impossible de mesurar", afirma Gushée. "Però s'han detectat desenes de productes químics tòxics i metalls pesants a la pols domèstica (tingueu en compte que hi pot haver molts més en pols, però no es van fer proves)."
Aquí és en què entra en joc una desintoxicació per a la llar i en què es centra tot el llibre de Gushée. Ella suggereix comprar menys plàstics i vinils, fer intercanvis més segurs, per exemple, en lloc de blanquejar, opteu peròxid d'hidrogen, a més de ser conscient del que segueixes amb les sabates. (Només cal deixar-los a la porta la propera vegada, el cos i la catifa t’ho agrairan.)
Per obtenir més informació sobre el fet que la desintoxicació de la llar és beneficiosa per a la salut, seguiu el desplaçament.
1. Evitareu els fums que causin càncer
Hi ha una varietat de fums relacionats amb el càncer en articles quotidians com ara mobles, cosmètics, plàstics i altres, inclòs el cadmi (segons dades del 2008 de l'Agència per a Substàncies Tòxiques i Registre de Malalties o ATSDR) i formaldehid (torna a dir l'ATSDR). Gushée suggereix optar per materials naturals quan sigui possible i això també passa pels vostres productes de cura personal.
Si bé les exposicions tòxiques no necessàriament causen danys a llarg termini, Gushée s’assembla a la mateixa manera que fumar. "Igual que no tots els fumadors pesats tenen càncer de pulmó, els fumadors pesats són molt més propensos a desenvolupar càncer de pulmó". Simplement reduïu la possibilitat que alguna cosa vagi malament.
2. Podríeu ajudar a protegir el vostre cervell
Segons Gushée, poden ser habituals, a més dels cancerígens que es mantenen en el flux d'aire interior, neurotoxines -o toxines que alteren l'estructura del teixit nerviós-. El plom n’és un, segons un estudi de 2009 a Review on Health Health . "Encara es troba el plom a les llars, incloses les capes de pluja dels nens, les joguines, les cortines de dutxa, les persianes i molt més", afegeix Gushée.
És allà on voldreu començar a fer petits intercanvis iguals a alguns canvis positius d’aire interior. Verifiqueu les etiquetes de les joguines per assegurar-vos que no estan BPA i manteniu-ne atent als ingredients de la vostra neteja diària o als vostres productes domèstics. Opteu per un spray de neteja senzill com el sabó de castella amb olis essencials.
3. Podeu estar atents a les vostres hormones
Guardeu-vos per això: Gushée diu que els productes químics que afecten les endocrines són generals en els productes domèstics, inclosos ftalats, citats com a disrupció endocrina en un estudi de juny de 2014 a Frontiers in Public Health , que es troben en productes de bellesa i plàstics tous.
Segons un estudi de desembre de 2014 publicat a Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , el sistema neuroendocrí (format pel sistema nerviós i endocrí) treballa junts per mantenir el cos en funcionament normal, de manera que això no és un problema amb el qual es vol confiar.
4. Podríeu protegir la vostra salut reproductiva
"S’estan estudiant moltes substàncies químiques per la seva influència en la salut reproductiva. Per exemple, s’ha trobat que les exposicions prenatals a ftalats afecten negativament el sistema reproductor masculí", diu Gushée, citant l’estudi Frontier in Public Health .
I segons un informe de juliol de 2017 publicat a Health Health Ambiental , la investigació mostra que els contaminants atmosfèrics poden causar defectes durant la gametogènesi (el procés en què les cèl·lules formen gàmetes, alias les cèl·lules masculines i femenines, que són essencials per a la fecundació), que podrien conduir a una immersió potencial en les capacitats reproductives.
Una desintoxicació per a la llar serà la benvinguda: per refrescar l’aire i fer que el cos sigui sòlid.
