Step no és només un entrenament per a totes les edats per a homes i dones de tots els àmbits de la vida, sinó que és una manera contrastada amb el temps de fer més divertit el vostre cardio. Aquesta forma dinàmica i accessible d'aeròbic crema calories, augmenta la coordinació i aconsegueix que el cor bombeixi, així que per què relegueu els vostres entrenaments a classes de gimnàstica cares?
Tot i que els vídeos d’exercici han canviat en gran mesura a YouTube i als serveis de transmissió, el reproductor de DVD encara li queda molt. El títol del DVD de “millor” pas d’aeròbic en última instància es refereix a les vostres necessitats i preferències personals, però aquestes publicacions dels crítics professionals ajuden a assegurar-vos que obteniu el màxim profit per al vostre valor.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop amb Phil Vol. 1
L’entrenador basat en Cleveland, la fusió de l’aeròbic de pas i l’hip-hop de Cleveland té una arma secreta: Beyoncé.
L’entrenament inicialment va anar viral en línia, amb més de 100 milions de visualitzacions a YouTube i Facebook, cosa que va provocar a Shape que cridés a les "rutines aeròbiques sorprenents i intensament coreografiades" d’aquest "entrenador de genis" la "millor classe de ball de cardio de mai". El "Xtreme Hip Hop de Weeden amb Phil Vol. 1" de Weeden garanteix una cremada de 1.000 calories en èxits de bomba cardíaca com "Turn It Up" i "Hit the Quan" de iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic: dos entrenaments aeròbics de pas atlètic
Amy Bento Ross no només té un pedigrí de l’Acadèmia Nacional de Medicina de l’Esport, sinó que té un estil d’entrenament únic que combina la influència rebot d’instructors aeròbics clàssics com Jackie Sorenson i Jane Fonda amb l’atletisme d’esports d’impacte com el voleibol i el bàsquet.
Al seu DVD de 2017, hi trobareu dos entrenaments: una col·lecció de quatre combos de mig grau sense gir ni patrons complexos i una rutina més avançada, de 40 minuts, que us permetrà transpirar. El DVD de Bento fins i tot inclou una sessió d'estirament inspirada en ioga de 10 minuts per ajudar-vos a refrescar-vos després.
Jenny Ford: Step Across America, volum 1
Reconegut per Shape, Elle, Vogue, Health Health i d’altres com a YouTubers de la millor forma física que hi ha, el “Step Across America Volume 1” de Jenny Ford 2017 recull els millors passos d’aquest entrenador experimentat en un DVD de 131 minuts perquè puguis seguir sentint el es deixa gravar fins que la Wi-Fi s'hagi esgotat.
"Step Across America" s'adreça a steppers principiants i intermedis amb rutines d'impacte baix i mixt centrades en la tonificació. L’estil d’ensenyament sense vergonya i sense vergonya de Ford és un partit perfecte per als seus paisatges a l’aire lliure amb encant i pintorescos, que fan pas a tots els Estats Units d’A.
Gilad: Bodies in Motion Step Aerobics
Has estat contemporani amb Phil Weeden i Amy Bento Ross: ara és hora de passar clàssic amb la icona de fitness Gilad Janklowicz.
Si la idea de fer un aeròbic en un bon pas inclou molts spandex de neó i teles de fons hawaians, no en vinguis més. Gilad ha estat televisant els seus passos des de que "Bodies in Motion" va tocar ESPN el 1985, centrat en la tonificació dels cossos en trossos de mitja hora. El seu DVD "Bodies in Motion Step Aerobics" encara està imprès avui dia, oferint 60 minuts de rutines de pas intermedis i avançades de Waikiki, a més d'una secció abdominal més. Aquest exercici té com a objectiu cremar greixos de manera eficient i augmentar la resistència cardiovascular equilibrant una gran varietat de moviments sense coreografies complexes.
