El moviment d’un avió pot causar nàusees, vòmits, sudoració i marejos en persones especialment sensibles al moviment. La malaltia pel moviment es produeix a causa d'un conflicte entre el que veus i el que sent el sistema d'equilibri de l'orella interna. Com que el viatge aeri implica moviments tant horitzontals com verticals, el cervell rep missatges conflictius, que poden provocar símptomes de malaltia en moviment. Si bé la malaltia de l’avió no es pot curar, hi ha diversos mètodes disponibles per prevenir i tractar el problema.
Pas 1
Seleccioneu un seient sobre l'ala per minimitzar la quantitat de moviment que sentireu quan l'avió estigui a l'aire. Els símptomes de la malaltia en moviment són més propensos a les zones del pla on més se senti.
Pas 2
Pregunteu quina mida d'avió s'utilitzarà per a un vol abans de fer la vostra selecció. Si passeu en un avió petit, es notarà molt més el moviment i la turbulència. Els avions més grans estan equipats amb estabilitzadors que ajuden a reduir l'excés de moviment que pot causar malaltia a l'avió.
Pas 3
Mengeu un petit menjar abans de pujar a l’avió. Els aliments pesats poden empitjorar-se en cas que es produeixi una malaltia pel moviment. Si la companyia aèria serveix menjars, escolliu aliments lleugers que no siguin grass o picants.
Pas 4
Embalatge galletes i gingebre ale al teu equipatge de mà. Si comenceu a sentir-vos malalt, aquests articles us poden ajudar a solucionar l'estómac. Els dolços o genives de gingebre també poden ser eficaços en la reducció de la malaltia de l’aire.
Pas 5
Trieu un seient de la finestra. Mirar l’horitzó pot ajudar a reduir la mareig i el mareig. Si part del vol es produeix al vespre, intenteu obstruir la nit quan no podreu mirar per la finestra.
Pas 6
Enceneu la sortida d'aire per sobre del vostre seient i manteniu-la en marxa durant el viatge. Els símptomes poden empitjorar quan se sent sobreescalfat.
Pas 7
Tomeu un medicament contra la malaltia durant el control de la llibertat abans de pujar a l'avió. Els pegats d’escolamina amb recepta poden ser útils per controlar els símptomes durant els vols llargs. Els pedaços es col·loquen sobre l’oïda i proporcionen alleujament dels símptomes fins a 72 hores.
Pas 8
Beure aigua i suc per mantenir-se hidratat durant el vol. Segons la Aerospace Medical Association, la humitat dels avions sol ser inferior al 20 per cent. A més de beure aigua i suc, eviteu prendre begudes amb cafeïna, ja que consumir aquestes begudes pot provocar una pèrdua més ràpida de líquids de l’organisme.
Pas 9
Mantingueu el cap contra el respatller mentre voleu si esteu propens a malalties. El moviment del cap pot empitjorar els símptomes.
Coses que necessitareu
-
Galletes
Cervesa de gingebre
Caramel o gingebre de gingebre
Medicaments per al mal de moviment
Pegat d’escopamina
Avís
No beu alcohol durant un vol ni durant 24 hores abans de volar. La combinació d’alcohol i baixos nivells d’oxigen a nivells més elevats pot causar marejos.
