Migranyes
Les migranyes són mals de cap greus que solen durar de quatre a 72 hores. Tot i que les característiques de les migranyes difereixen entre els que pateixen, sovint comencen amb una aura (punts de llum, línies ondulades en la visió, taques cegues o altres símptomes visuals) i es desenvolupen progressivament en un cop de puny al cap que condueix a nàusees i / o vòmits. La sensibilitat extrema a la llum i al so també són molt freqüents.
Possibles causes de migranyes
Existeixen moltes teories sobre les possibles causes de les migranyes. Els científics suggereixen que l’homocisteïna elevada -un aminoàcid que es troba a la sang- pot interrompre les cèl·lules dels nervis i vasos sanguinis per produir migranyes. L’Escola de Salut Pública de Harvard informa que la manca de vitamina B-12 pot contribuir a l’augment dels nivells d’homocisteïna. Les al·lèrgies alimentàries també poden ser culpables de les migranyes, amb desencadenants habituals com fruits secs, aspartam, glutamat monosòdic, alcohol, cafeïna, formatges, nitrats i sucres simples. Se sospita que es va sagnar vasodilatació - l’eixamplament dels vasos sanguinis al cap, així com la pressió arterial baixa i alta, hormones i influències ambientals. La vitamina B-12 és un vasodilatador, segons un estudi publicat al número de juliol del 2007 del "American Journal of Physiology".
Vitamina B-12
La vitamina B-12 conté cobalt, un metall rar que és vital per al bon funcionament del sistema nerviós i la producció de glòbuls vermells. La majoria de les persones poden consumir quantitats adequades de B-12 mitjançant una dieta saludable, però algunes persones tenen problemes que requereixen suplementació a causa de deficiències i mala absorció de la vitamina. Si teniu deficiència en vitamina B-12, podeu experimentar diversos problemes, com ara fatiga i augment de la freqüència i la gravetat del mal de cap.
Tractament de la deficiència B12
Un tractament comú per a pacients amb deficiència de vitamina B-12 és la hidroxocobalamina intranasal, una forma natural de vitamina B-12 inhalada pel nas. Investigadors dels Països Baixos van intentar posar a prova la deficiència de B-12 com a causa de migranyes administrant hidroxocobalamina intranasal a malalts de cap crònica i migranya. Més de la meitat dels participants van veure un descens del 50% o superior en la freqüència de migranyes del tractament. El seixanta-tres per cent dels participants va patir una reducció del 30 per cent o superior en la freqüència d’atacs en rebre els tractaments.
Suggeriments
El centre de cefalea de Nova York suggereix que la suplementació amb vitamina B-12 s'ha de tractar de solucionar les migranyes, ja que no té efectes secundaris adversos i és relativament barat d'administració. Una combinació d’àcid fòlic, vitamina B-6 i vitamina B-12 es va trobar en un estudi del 2009 publicat a "Farmacogenètica i genòmica" per reduir l’homocisteïna, reduint així la discapacitat de migranya en un 30 per cent, així com la freqüència i la gravetat del mal de cap. Intentar aquesta barreja de vitamines pot solucionar la vostra crisi de mal de cap sense els efectes secundaris potencialment perjudicials de la medicina contra el dolor. Tanmateix, consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar aquests suplements.
