La vitamina B12, també anomenada cobalamina, és un cofactor implicat en processos essencials del cos com el metabolisme cel·lular, la replicació de l'ADN i la formació de glòbuls vermells. Una dieta B12 insuficient o una mala absorció de vitamina B12 poden causar una deficiència amb diversos signes, símptomes i trastorns. Si bé l’impacte més notable d’una deficiència implica la sang, el sistema gastrointestinal o el sistema nerviós, un dèficit d’aquesta vitamina pot provocar canvis de cabell, inclosa la pèrdua de cabell. La deficiència de vitamina B12 és una malaltia greu, així que consulteu el vostre metge si sospiteu que teniu una deficiència.
Vitamina B12, Cabell i ADN
L’àcid desoxiribonucleic, conegut comunament com a ADN, és la informació de cada cèl·lula que porta les instruccions per al creixement, desenvolupament i funcionament de totes les cèl·lules, teixits i òrgans del cos. Quan la cèl·lula es reprodueix, primer ha de fer una còpia o reproduir el seu ADN. El creixement del pèl depèn de la síntesi d’ADN i de la vitamina B12 adequada, entre altres nutrients. Per tant, un possible signe de deficiència de vitamina B12 és la pèrdua de cabell. No obstant això, la deficiència de B12 no es pot produir aïlladament. Si s’acompanya de desnutrició greixosa de proteïnes o calòriques, anèmia amb deficiència de ferro i altres deficiències de nutrients, com ara els causats per trastorns gastrointestinals i una mala digestió o absorció de nutrients, la pèrdua de pèl podria produir-se com a conseqüència d’una deficiència diferent de B12.
Pèrdua de cabells
Malgrat el paper essencial de la vitamina B12 en la replicació de l’ADN i el creixement del pèl, hi ha poca investigació que vinculi una deficiència de B12 amb la pèrdua de cabell. Per exemple, un estudi de gener de 2015 publicat al "World Gastroenterology Journal" va estudiar persones amb malaltia inflamatòria intestinal, una malaltia que pot comportar una deficiència de B12 i no va trobar associació entre un dèficit d'aquesta vitamina i la pèrdua de cabell. Un informe publicat al número "Indian Journal of Dermatology" de juliol-setembre de 2010 va abordar que els canvis de cabell, però no necessàriament la caiguda del cabell, estan relacionats amb la deficiència de vitamina B12. La hipopigmentació del pèl, o la pèrdua del color del pèl, s'ha detectat amb un dèficit de B12, segons un informe publicat al número d'agost de 1986, "Arxius de dermatologia".
El link d'Anèmia
L’alopecia areata és una malaltia caracteritzada per la pèrdua de pèl localitzada o la calvície del punt. Segons un informe de juliol de 2003, "American Family Physician", algunes condicions poden acompanyar aquesta forma d'alopècia, incloent trastorns de tiroides, afeccions autoimmunes i anèmia perniciosa: un tipus d'anèmia causada per una deficiència de vitamina B12. En l'anèmia perniciosa, manca el factor intrínsec necessari per a l'absorció de vitamina B12, sovint a causa d'un factor autoimmune. Tanmateix, la causa específica de l’alopecia areata és desconeguda, i no està clar quina freqüència és realment aquest enllaç B12. Mentre que alguns informes de casos mostren un enllaç, un estudi de 75 persones amb alopècia areata, publicat al març de 2013 "Toxicologia cutània i ocular", no va trobar cap vincle entre la deficiència de vitamina B12 i aquesta forma de pèrdua de cabell.
Advertències
Si bé la deficiència de B12 es pot presentar a qualsevol edat, es calcula que el 20 per cent dels adults nord-americans majors de 60 anys tenen una deficiència en aquesta vitamina, segons un informe del setembre del 2014 a "BMJ". Particularment en les primeres etapes, aquesta deficiència pot ser difícil de diagnosticar perquè els símptomes són tan diversos. La deficiència de vitamina B12 pot afectar una àmplia gamma de funcions del cos, com ara anèmia, danys nerviosos, depressió, demència, problemes d'equilibri, i canvis en la pell i el cabell. Si creieu que teniu una deficiència de B12, consulteu el vostre metge per obtenir-ne una avaluació i recomanacions. La deficiència de vitamina B12 pot suposar riscos greus i per a la seva vida per a la seva salut, així que no tardeu a buscar tractament.
Revisat per: Kay Peck, MPH, RD
