El voleibol és un esport exigent físicament que requereix habilitat i capacitat atlètica. Pete Waite, autor de "Voleibol Agressiu", afegeix que el voleibol també és un joc entretingut que molts esportistes trien per l'oportunitat d'estar actius i connectar-se amb els amics. Jugar a voleibol té diversos avantatges i saber què són potser et motiven a agafar una pilota i començar a servir, fer voltes i xocar.
Activitat física
Jugar a voleibol és una manera saludable de fer exercici. L’exercici regular és crucial per a la vostra salut perquè ajuda a mantenir el cor en bon funcionament, a més de prevenir malalties i malalties com malalties cardiovasculars, càncer i diabetis tipus 2. Jugar a voleibol de forma regular és una forma d’augmentar el nivell d’activitat física, que t’ajudarà a estar en forma i tonificar, a més de ser saludable i energètic. L’exercici regular també pot ajudar a evitar la depressió i augmentar els sentiments de felicitat i benestar.
Coordinació mà-ulls
El voleibol requereix que presteu molta atenció a la pilota perquè pugueu utilitzar els braços i les mans per entrar en contacte amb el voleibol en moviment ràpid per enviar-lo volant per la xarxa. Bob Miller assenyala al seu llibre, "The Volleyball Handbook", que aprendre voleibol requereix habilitats que us ajudin a connectar-vos amb la pilota, així com avançar de maneres que us permetin evitar que l'equip contrari marqui punts.
Interacció social
Jugar a voleibol requereix que treballis amb un equip per anotar punts i evitar que l’altre equip guanyi. Això requereix que treballis bé amb el teu equip i que t’ofereixi valuoses oportunitats per relacionar-te socialment amb amics i coneguts. La interacció social regular augmenta els vostres sentiments de felicitat i us ajuda a sentir-vos com si formeu part d’un grup que treballa per aconseguir un objectiu comú. Passar temps amb els amics també et fa sentir valorat i estimat, cosa que es tradueix en felicitat.
Esportivitat
Actuar com a part d’un equip requereix que aprenguis bé l’esportivitat i com funcionis bé amb els altres. El fet de jugar a voleibol et proporciona aquests avantatges, exigint que et fixis en el que estan fent els membres del teu equip perquè puguis treballar junts per preveure els moviments de l'equip contrari. Jugar en equip també ensenya el valor del treball dur i l’equitat. El voleibol és un esport competitiu i exigent físicament, que depèn del bé que acceptis la derrota, i de la gració que guanyes.
