De vegades ho voleu tot, simplement no tots barrejats. Els batuts amb capes són una bella manera d’hidratar-se de manera saludable. Utilitzeu un batedor de mà per fer aquestes divertides begudes ràpidament. Poseu els ingredients de cada capa en recipients separats i, a continuació, simplement esbandiu la batedora d’immersió entremig. Si bé les possibilitats són infinites, aquí hi ha set idees per inspirar l’amant del batut.
De vegades ho voleu tot, simplement no tots barrejats. Els batuts amb capes són una bella manera d’hidratar-se de manera saludable. Utilitzeu un batedor de mà per fer aquestes divertides begudes ràpidament. Poseu els ingredients de cada capa en recipients separats i, a continuació, simplement esbandiu la batedora d’immersió entremig. Si bé les possibilitats són infinites, aquí hi ha set idees per inspirar l’amant del batut.
1. Smoothie en capes cremallera de nabius i taronja
Aquest batut de farcit permet gaudir dels beneficis dels nabius rics en antioxidants, que poden ajudar a augmentar la salut cerebral, afavorir la digestió i ajudar a la pèrdua de pes. La capa de taronja presenta un mango dolç que incorpora vitamines A i C. Afegiu iogurt ric en proteïnes per obtenir una consistència deliciosa i cremosa.
Crèdit: Susan MarqueAquest batut de farcit permet gaudir dels beneficis dels nabius rics en antioxidants, que poden ajudar a augmentar la salut cerebral, afavorir la digestió i ajudar a la pèrdua de pes. La capa de taronja presenta un mango dolç que incorpora vitamines A i C. Afegiu iogurt ric en proteïnes per obtenir una consistència deliciosa i cremosa.
2. Smoothie en capes de verds de mango i poder
Deliciós i ple de nutrients, aquest batut de mango i plàtan obté un cop fort de l’espirulina. Rica en clorofil·la, l’espirulina pot ajudar al cos a desintoxicar-se de forma natural. També és ric en ferro, vitamina E i betacarotè. El mango esclata amb antioxidants i vitamina A, mentre que el plàtan és una excel·lent font de potassi, que podria ajudar a disminuir la pressió arterial.
Deliciós i ple de nutrients, aquest batut de mango i plàtan obté un cop fort de l’espirulina. Rica en clorofil·la, l’espirulina pot ajudar al cos a desintoxicar-se de forma natural. També és ric en ferro, vitamina E i betacarotè. El mango esclata amb antioxidants i vitamina A, mentre que el plàtan és una excel·lent font de potassi, que podria ajudar a disminuir la pressió arterial.
3. Smoothie en capes de maduixa i civada
L'afegit de flocs de civada en aquest batut aporta una textura i una textura precioses, mentre que els sabors de maduixa i vainilla van de la mà. Aquest batut sembla igual de bonic i té un gust tan deliciós, no importa si deixeu les capes tal com és o decidiu girar-les.
Crèdit: Susan MarqueL'afegit de flocs de civada en aquest batut aporta una textura i una textura precioses, mentre que els sabors de maduixa i vainilla van de la mà. Aquest batut sembla igual de bonic i té un gust tan deliciós, no importa si deixeu les capes tal com és o decidiu girar-les.
4. Smoothie en capes de pinya i gerd i gerd
Aquest batut és una manera deliciosa de sentir-se fantàstic. La gerda ofereix antioxidants, que vetllen contra els danys dels radicals lliures. La pinya pot ajudar a la digestió, mentre que la llimona ajuda a combatre el cansament. Recordeu que les llimones contenen quantitats diferents de suc, de manera que ajusteu l’aigua segons calgui per aconseguir la consistència desitjada.
Aquest batut és una manera deliciosa de sentir-se fantàstic. La gerda ofereix antioxidants, que vetllen contra els danys dels radicals lliures. La pinya pot ajudar a la digestió, mentre que la llimona ajuda a combatre el cansament. Recordeu que les llimones contenen quantitats diferents de suc, de manera que ajusteu l’aigua segons calgui per aconseguir la consistència desitjada.
5. Smoothie en capes de maduixa i cacau
6. Smoothie en capes de cacao-menta
Les mentes de xocolata fan les delícies de menjar durant el viatge o després de sopar. Aquí teniu una recepta que és fantàstica com a postres o farcit suficient per ser el gruix d’un àpat. La menta ajudeu a ajudar a la digestió, mentre que el cacau pot ajudar a protegir-se contra les malalties del cor. Així que endavant i feu-vos un got d’aquesta beguda xocolatina.
Crèdit: Susan MarqueLes mentes de xocolata fan les delícies de menjar durant el viatge o després de sopar. Aquí teniu una recepta que és fantàstica com a postres o farcit suficient per ser el gruix d’un àpat. La menta ajudeu a ajudar a la digestió, mentre que el cacau pot ajudar a protegir-se contra les malalties del cor. Així que endavant i feu-vos un got d’aquesta beguda xocolatina.
7. Smoothie en capes de galàxia
Aquest divertit i triple capa de batut combina els colors i els sabors de la galàxia. Si voleu més un efecte de galàxia remolí, només cal prendre una palla i tirar els colors superiors cap a la part inferior. Si voleu capes netes, assegureu-vos de posar la capa de color groc més pesada a la part inferior del vidre (es podria enfonsar directament a través de la capa morada si proveu de posar-la a sobre). Qualsevol iogurt funcionarà, però cadascun té una consistència una mica diferent. Vostè voldrà ajustar l’aigua per assolir el gruix desitjat.
Crèdit: Susan MarqueAquest divertit i triple capa de batut combina els colors i els sabors de la galàxia. Si voleu més un efecte de galàxia remolí, només cal prendre una palla i tirar els colors superiors cap a la part inferior. Si voleu capes netes, assegureu-vos de posar la capa de color groc més pesada a la part inferior del vidre (es podria enfonsar directament a través de la capa morada si proveu de posar-la a sobre). Qualsevol iogurt funcionarà, però cadascun té una consistència una mica diferent. Vostè voldrà ajustar l’aigua per assolir el gruix desitjat.
Què penses?
Alguna vegada has provat un batut en capes? Quina d’aquestes receptes faríeu? Quines són algunes idees saboroses de smoothie en capes que podeu trobar? Comparteix els teus pensaments a la secció de comentaris que hi ha a continuació.
Crèdit: MonochromProfi / iStock / Getty ImagesAlguna vegada has provat un batut en capes? Quina d’aquestes receptes faríeu? Quines són algunes idees saboroses de smoothie en capes que podeu trobar? Comparteix els teus pensaments a la secció de comentaris que hi ha a continuació.
