Els músculs estrets de la cuixa poden fer que les activitats quotidianes com caminar i aixecar-se d’una cadira resulten molt incòmodes. Les cuixes tenen tres grups de músculs principals: el quàdriceps a la part davantera de la cuixa, els isquiotibials a la part posterior i els músculs adductors a l'interior. Aquests músculs treballen junts per moure’s i doblegar-se o flexionar la cuixa. Quan es fa mal al múscul de la cuixa, es poden desenvolupar símptomes com dolor i tensió o rigidesa.
Contusió i dolor a la cuixa
Una contusió és una lesió que resulta d’un cop directe i pot variar en gravetat de lleu a greu. A la cuixa, els músculs quàdriceps són més propensos a patir contusió, causant dolor a la cuixa també conegut com a cavall de charley. Entre els símptomes d’una contusió de la cuixa hi ha dolor, tensió a la zona on es va produir el cop, inflor i contusions visibles.
Cep del múscul de la cuixa
Les soques musculars són llàgrimes del teixit muscular que poden causar cuixes tenses. Molt sovint aquestes lesions afecten els músculs isquiotibials. Es classifiquen segons la gravetat, sent les soques de primer grau les més comunes, causant dolor o dolor i rigidesa a la cuixa. Les soques de primer grau curen bé amb tractaments a casa com ara la guinda i la compressió.
Les soques de segon i tercer grau provoquen símptomes addicionals com inflor, hematomes i picades greus. En alguns casos, les soques de segon grau es poden tractar de manera similar a les soques de primer grau. En altres casos, haurà de veure un metge. Les soques de tercer grau són llàgrimes completes del múscul i requereixen atenció mèdica immediata.
Malestar muscular aparició amb retard
L’exercici o l’esport poden provocar dolor als músculs, una malaltia coneguda com a dolors musculars d’aparició tardana. Altres símptomes d'aquesta malaltia són la pèrdua de força muscular, la tendresa i la inflor. El dolor muscular provocat per l'exercici sol ser pitjor si ets nou en un exercici o un esport, si fas exercici a alta intensitat o no escalfes correctament.
Advertència del síndrome del compartiment
Els compartiments són grups de vasos sanguinis, nervis i músculs de la cama i els braços. Quan la pressió dins dels músculs augmenta massa, redueix el flux de sang i oxigen a les cèl·lules musculars i nervioses. La síndrome del compartiment agut resulta d’una lesió, mentre que la síndrome del compartiment crònic resulta de l’exercici.
Entre els símptomes són estralls, dolor (sobretot quan s’estira o s’utilitza el múscul afectat) i una sensació de formigueig o de cremada a la pell o parestèsia . La síndrome del compartiment agut pot provocar danys permanents en els teixits, causant entumiment o paràlisi; busqueu atenció mèdica immediata si sospiteu que teniu aquesta malaltia.
Tractament dels músculs estrets de la cuixa
El remei per al dolor estret de la cuixa varia en funció de la condició que el provoqui. Per exemple, no hi ha cap tractament no quirúrgic per a la síndrome del compartiment agut. Tanmateix, un primer recurs habitual és el RICE: repòs, gel, compressió i elevació.
Una vegada que el dolor desapareix, comença estiraments suaus. Espereu que la força i la flexibilitat tornin a la normalitat - d’uns 10 dies a tres setmanes - abans de tornar al vostre nivell d’exercici habitual. Si el dolor no es redueix amb el tractament a casa després de tres setmanes o es continua repetint, consulteu el vostre metge o fisioterapeuta.
