Tot el que cal és fer una cerca ràpida a Internet o passejar pel passadís a la farmàcia per adonar-se de quants tipus diferents de tirants de les cames (tècnicament anomenats ortesis de les extremitats inferiors) hi ha disponibles.
Des d’opcions suaus i de baix perfil fins a tirants fabricats amb un material rígid i més gran, pot ser difícil saber quin tipus és adequat per a vostè. Amb una mica de coneixements i orientació del vostre metge, però, es pot utilitzar un braçaló per ajudar-vos amb una àmplia varietat de condicions.
Què és un braça de cames?
Si bé hi ha molts tipus diferents, en general es defineix un braçalet com qualsevol dispositiu extern que suporta, estabilitza, descarrega, comprimeix o protegeix simplement una zona de la meitat inferior del cos.
Normalment, les mènsules es duen sobre una articulació de la cama com el maluc, el genoll o el turmell. Tot i que es poden adquirir al mostrador algunes varietats de suports, altres tipus requereixen recepta mèdica i es poden personalitzar més per adaptar-se al tipus de cos o a lesions específiques.
Quan necessiteu un braç de cama?
De la mateixa manera que hi ha diversos accessoris per a les cames, també hi ha moltes raons diferents per a necessitar-ne una. Les persones que han patit una lesió en els seus músculs, lligaments o ossos poden necessitar utilitzar un braçalet per ajudar a controlar el seu moviment i estabilitzar l'articulació prèviament lesionada.
Els que tinguin una lesió més aguda o que hagin estat sotmesos a una cirurgia poden rebre una subjecció més protectora o que limiti temporalment la quantitat de moviment a la cama. O en altres casos, les persones amb degeneració o lesions a l’articulació poden optar per portar un braç a la cama que disminueixi la pressió que es fa a través de l’articulació per intentar disminuir el dia a dia.
De vegades es fan servir mànigues suaus de neoprè per proporcionar compressió i calor a una zona per intentar controlar el dolor i la inflor. I per últim, algunes persones amb discapacitats neurològiques o físiques més complexes poden requerir un reforç específic i personalitzat per maximitzar la seva funció global.
Quina braça he d’utilitzar?
Tenir una bona comprensió de la seva condició mèdica us ajudarà a determinar quin tipus de suport pot ser adequat per a vosaltres. Això és especialment important després de patir cirurgia o haver patit una lesió. En la majoria dels casos, el vostre metge o fisioterapeuta us pot guiar cap al dispositiu adequat.
Tipus de Braces de maluc
Les persones amb artritis als malucs poden voler provar un suport per a les cames de descàrrega, dissenyat per disminuir la pressió de l'articulació degenerada. I segons un petit estudi del 2016 publicat a Prosthetics and Orthotics International, és útil per alleujar el dolor en persones amb aquesta malaltia.
En la mateixa línia, les persones amb afectació de maluc (també coneguda com a afectació femoralacetabular o FAI) poden intentar portar una corretja de SERF (estabilitat mitjançant la rotació externa del fèmur), que intenta limitar el moviment provocant afectacions o pessic a l’articulació. Encara hi ha preguntes sobre si aquest tipus d’ortesis disminueix o no el dolor.
Finalment, els cirurgians prescriuen els suports clausats que limiten el vostre moviment en diverses direccions després de les operacions a l'articulació del maluc.
Tipus de Braces de genoll
Igual que el maluc, també hi ha tirants de descàrrega per a l’articulació del genoll. Aquest tipus de dispositiu té com a objectiu canviar la pressió de l'interior del genoll cap a l'exterior per intentar disminuir la pressió sobre la zona del genoll que conté freqüentment més artritis.
Segons una metaanàlisi del 2014 en cura i artritis de l’ artritis , l’ús d’aquest tipus d’ortesi ha comportat millores del dolor de petita a moderada en pacients amb artrosi.
A més, després es podran posar una genètica metàl·lica a les persones que pateixen una lesió als lligaments o als músculs del genoll i que es sotmetin a una reparació quirúrgica. Aquest tipus de braça a les cames proporciona estabilitat al teixit lesionat a mesura que tornes a activitats com córrer i fer exercici.
També limita sovint la quantitat de moviment permesa a l’articulació. Segons les directrius de pràctica clínica del 2017 publicades al Journal of Orthopedic and Sports Physrapy Therapy, encara hi ha proves mixtes sobre l’efectivitat de l’aparellat després d’una lesió o una cirurgia de lligament del genoll.
Tipus de tirants
Quan es tracta de tirants de turmell, les opcions van des de tirants més suaus i encaixats fins a mènsules més rígides amb frontisses metàl·liques. Segons una revisió sistemàtica i metaanàlisi del 2018 a la medicina de l’esport , aquests dispositius són útils per reduir la probabilitat que una persona torni a lesionar el turmell després d’un esquinç inicial. La realització d’exercicis regulars d’equilibri i turmell també ajudarà a prevenir un nou lliscament.
Per afegir-hi, hi ha algunes evidències que els atletes que porten un braçalet de forma preventiva redueixen les probabilitats de trencar-se el turmell en primer lloc. Sembla que no tingui importància de quin tipus de suports s’utilitza, de manera que és possible que seleccioneu la que us sembli més còmoda.
Mànecs de neoprè
Encara que no és tècnicament una mènsula, mànigues més suaus de neoprè també estan àmpliament disponibles per a les articulacions de les cames i de vegades s’utilitzen per controlar la inflor i el dolor del genoll. Tot i que aquest tipus d’ortesi és generalment entre els més barats, els seus beneficis no estan demostrats de forma concloent.
Per una revisió del 2017 publicada a la revista Journal of Physical Therapy in Sport , les mànigues del genoll poden ajudar a millorar l’equilibri i la funció general en pacients amb lesions de lligament i també poden millorar el patró de caminar d’aquells amb artritis del genoll.
Quant de temps en porto un?
Un cop més, la quantitat de temps que utilitzeu els braços a les cames varia. Per evitar un esquinç o ferides al turmell, es pot utilitzar una abraçadora en qualsevol moment que facis alguna cosa més activa o atlètica.
En el cas d'una abraçadora de descàrrega per al genoll o el maluc, no obstant això, el fet de portar el braçalet sempre que estiguis a peu pot ser la millor manera de reduir el dolor.
No obstant això, després d'una lesió o d'una cirurgia, el millor consell és parlar amb el vostre metge. Com que el protocol de cada metge varia, poden proporcionar-vos la millor orientació sobre quant temps mantingueu la cama endavant.
