El cigarret és un mètode eficaç i eficaç d’entregar nicotina al cervell. Segons l’Institut Nacional sobre Abús de Drogues, un fumador rep d’1 a 2 mg. de nicotina per a cada fumat de cigarret. El ràpid lliurament al cervell fa de la nicotina una substància molt addictiu. Els símptomes de retirada inclouen dificultat per dormir i cansament. Sentir-se esgotat és un símptoma normal i transitiu quan deixes de fumar.
Com funciona la nicotina?
L’addicció es produeix al cervell i la nicotina altera eficaçment els circuits de plaer del seu cervell. Com altres substàncies addictives, la nicotina augmenta el neurotransmissor de la dopamina. Es creu que la dopamina provoca sensacions plaents. Els nivells de nicotina al pic cerebral només 10 segons després de la inhalació, segons l’Institut Nacional sobre Abús de Drogues. Aquesta ràpida activació del plaer al cervell cimenta l’associació de fumar i sentir-se bé. Els efectes de la nicotina es desgasten tan ràpidament com actua, deixant al fumador desitjar més.
Símptomes del consum de nicotina
A més d’incrementar l’estat d’ànim, la nicotina té diversos efectes. És un supressor de la gana i eleva el sucre en sang. El ritme cardíac augmentarà de 10 a 20 pulsacions per minut i la pressió arterial augmentarà de 5 a 10 mmHg. La nicotina augmenta l’alerta i la memòria, facilitant a les persones tasques que depenen d’aquests trets.
Símptomes d'abstinència
Tanmateix, els símptomes de retirada de nicotina poden ser greus, però la majoria dels símptomes augmenten entre dos i tres dies. Problemes per dormir i els somnis dolents són símptomes de retirada que augmenten el cansament durant el dia. Juntament amb els desitjos, pot sentir-se irritable, ansiós, impacient i deprimit. Algunes persones també tenen mal de cap per desistiment.
No et rendeixis
Hi ha maneres d’alleujar els símptomes de la retirada de nicotina com l’esgotament. La substitució de la nicotina es presenta en forma de geniva, inhaladors, esprai nasal o pegats de pell. Aquests mètodes poden ajudar-vos amb símptomes i anhels inicials; un cop se senti alleujament, pot disminuir la dosi gradualment. També poden ser més fàcils de deixar els medicaments amb recepta. Pregunteu al vostre metge sobre bupropion o varenicline. Tingueu en compte que el cansament per deixar de fumar és temporal i que al voltant de 38 milions de persones han rebut l’addicció a la nicotina, segons MedlinePlus, un recurs en línia dels Instituts Nacionals de Salut.
