Wheybolic Extreme 60 és un suplement alt en proteïnes fabricat pel minorista de nutrició esportiva GNC. El fabricant recomana prendre Wheybolic Extreme 60 dues vegades al dia, però l'ús del producte tal i com s'indica pot inhibir els esforços per aprimar-se. El perfil nutricional de Wheybolic Extreme 60 pot oferir alguns beneficis per a la dieta, però altres aspectes poden impedir la pèrdua de pes. Consulteu un metge abans de prendre Wheybolic Extreme 60 o qualsevol altre suplement per avaluar possibles efectes secundaris.
Contingut calòric
Cada porció de Wheybolic Extreme 60 conté 280 calories i el GNC recomana prendre dues porcions diàries, cosa que aporta fins a 560 calories. Aquesta quantitat inclou un 28 per cent de la ingesta diària suggerida de 2.000 calories i és prou alta com per descarrilar els seus esforços en la dieta. Pot passar a un suplement proteic de menor quantitat de calories, com l'aïllat de proteïna de sèrum, pot ser més beneficiós per a la pèrdua de pes, ja que dues porcions d'aïllat proteic del sèrum contenen 202 calories. Si passessis de consumir dues porcions de Wheybolic Extreme 60 cada dia a dues porcions d’aïllat de proteïna de sèrum cada dia, estalviaràs 2.506 calories en una setmana, prou per perdre gairebé 3/4 de lliura sense que en canvi l’alimentació sigui diferent.
Contingut proteic
Cada porció de Wheybolic Extreme proporciona 60 g de proteïnes, un nutrient que ajuda al guany muscular però també pot afavorir la pèrdua de pes. Segons explica el investigador en nutrició, el doctor John Berardi, una ingesta elevada de proteïnes pot afavorir l’alliberament de glucagó, una hormona que afavoreix la descomposició de greixos. La proteïna també requereix més esforços per processar que altres nutrients, la qual cosa redueix en la crema de calories.
Contingut en carbohidrats
Wheybolic Extreme 60 és baix en hidrats de carboni, ja que una porció del suplement conté 7 g. D’aquests hidrats de carboni, 2 g provenen de sucre, mentre que 1 g provenen de fibra. A causa del baix contingut en fibra, Wheybolic Extreme 60 pot no proporcionar molta sacietat, un factor important a considerar en fer dieta. No obstant això, tenir pocs hidrats de carboni pot ser beneficiós; un estudi publicat a l'edició de febrer de 2006, "Archives of Internal Medicine", suggereix que les dietes baixes en carbohidrats produeixen una pèrdua de pes més eficient que les dietes baixes en greixos.
Contingut de greixos
Wheybolic Extreme 60 és baix en greixos, amb 1 g per ració. El greix ajuda al seu cos a processar nutrients i pot aportar sensacions de plenitud, per la qual cosa els productes baixos en greixos poden no ser ideals per perdre pes. Tanmateix, el greix aporta moltes calories, de manera que el consum regular de massa aliments rics en greixos pot interferir en la pèrdua de pes.
