Visió general
Pas 1
La cirurgia artroscòpica de les espatlles es realitza normalment en lesions de rotadors com la tendinitis i les llàgrimes, algunes de les quals poden ser importants: el tendó s’ha arrencat totalment de l’os. Si bé és mínimament invasiu en comparació amb la cirurgia tradicional de l’espatlla, el temps de recuperació és similar per a tots dos procediments. Els temps específics de recuperació depenen de les indicacions del seu metge després de la cirurgia.Immobilització
Pas 1
Després de la cirurgia artroscòpica de l’espatlla, el braç s’immobilitzarà en una fossa durant 2 a 4 setmanes, amb un moviment restringit al colze i al canell. Podeu ser capaços d’enredar-vos el braç i fer servir el cos per fer girar el braç cap a endavant i un exercici anomenat "pèndols". El moviment actiu de l’espatlla durant aquest període pot danyar els tendons reparats.
Moviment Passiu
Pas 1
Una setmana després de la cirurgia artroscòpica d’espatlles, probablement comenceu la teràpia física. El vostre terapeuta realitzarà exercicis passius d’espatlla, movent el braç mentre esteu estirat. Aquests exercicis ajuden a evitar que l’articulació de l’espatlla s’estrenyi mentre els tendons guareixen. Els exercicis passius es realitzen normalment durant 4 setmanes, segons les instruccions del cirurgià.
Moviment Actiu
Pas 1
Després de 4 a 6 setmanes, se us permetrà moure l’espatlla de manera activa. Al principi, potser haureu d’utilitzar la mà contrària per ajudar a aixecar el braç, fins que guanyeu la força suficient per aixecar-la per si mateixa. Al voltant de 8 setmanes després de la cirurgia, començareu a fer exercicis de reforç amb bandes elàstiques i pesos lliures.
Recuperació completa
Pas 1
L’última etapa de recuperació comença entre 3 i 4 mesos després de la cirurgia. Es realitzen exercicis de reforç per incloure flexions, llançaments i entrenaments específics per a l’esport. Segons el vostre requisit laboral, el vostre cirurgià us pot alliberar de nou a la feina.
