L’augment de pes ràpid té moltes causes, com ara canvis hormonals, efectes secundaris de la medicació i canvis d’estil de vida. Fins i tot quan s’intenta augmentar de pes, un augment de més d’una a dues lliures a la setmana es considera ràpid i pot ser motiu de preocupació.
Canvis envellits i hormonals
A mesura que envelleix, el seu metabolisme s’alenteix de forma natural, cosa que pot provocar un augment de pes si no canvieu el consum de calories en conseqüència. Per a les dones, la menopausa canvia els nivells d’hormones i redueix significativament el metabolisme, provocant sovint augment de pes. Altres causes hormonals de l’augment de pes són la síndrome de Cushing, l’hipotiroïdisme i la síndrome d’ovari poliquístic. En alguns casos, un augment de l’exercici o un canvi en la dieta pot retardar o revertir aquest augment de pes.
Medicaments i augment de pes
Diversos medicaments provoquen augment de pes, inclosos els corticosteroides i medicaments utilitzats per tractar els trastorns depressius. Altres medicaments poden causar augment de pes com a efecte secundari. Tot i això, en alguns casos, l'augment de pes pot ser causat per una acumulació de líquids als teixits, cosa que pot suposar un estat greu. Consulteu amb un metge en casos d’augment de pes ràpid.
Augment de pes saludable
Si el vostre objectiu és augmentar pes, potser us preocupareu de guanyar pes massa ràpidament. Un augment de pes saludable és d'aproximadament una a dues lliures a la setmana, aconseguint-se augmentant la seva ingesta de calories en unes 500 calories al dia. Els guanys de més de dues lliures setmanals poden ser un signe de l’excés de calories o qualsevol dels factors anteriors esmentats.
