El ginseng vermell coreà, també anomenat ginseng xinès o ginseng asiàtic, s'utilitza per tractar malalties de salut, millorar la seva resistència i minimitzar l'estrès, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Tanmateix, la dosi correcta depèn del que pretengueu tractar. Com que el ginseng vermell coreà pot ser perjudicial en dosis elevades, haureu de parlar amb el vostre metge sobre la quantitat exacta que heu d’adoptar.
Dosi estàndard
La dosi adequada de ginseng vermell coreà depèn del nivell de ginsenosides, que són glicosides esteroides o compostos orgànics vegetals, que només es troben al ginseng. Tant el ginseng vermell coreà com el ginseng nord-americà normalment contenen aproximadament el mateix nivell de ginsenosides, amb extractes de 4 a 7 per cent. Segons aquest nivell de ginsenosides, la dosi d’extracte adequada oscil·la entre 100 i 400 mil·ligrams diaris, segons Drugs.com. Si utilitzeu l’arrel de ginseng vermell coreà, possiblement per fer te, la dosi d’arrel cru és de 0, 5 a 3 grams al dia.
Tractament de les condicions de salut
El ginseng asiàtic pot disminuir la possibilitat de patir un refredat. Si aquest és el vostre objectiu, prendre 400 mil·ligrams d’un extracte al dia durant quatre mesos, recomana el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Generalment s’utilitzen 100 mil·ligrams d’extracte dues vegades al dia per a la salut immune general. Per disminuir els problemes amb la disfunció erèctil, pot prendre 900 mil·ligrams de ginseng asiàtic dues o tres vegades al dia. Si voleu augmentar la vostra resistència esportiva, la dosi recomanada és de 2 grams d’arrel en pols cada dia, o de 200 a 400 mil·ligrams d’extracte. El ginseng vermell coreà també pot ser útil per alleujar l’estrès. En aquest cas, prengueu un extracte amb almenys 1, 6 mil·ligrams de ginsenosides diàries.
Cicles següents
El ginseng vermell coreà no sol ser una cosa que voleu prendre cada dia, ja que pot perdre la seva eficàcia. Normalment cal prendre-ho en cicles. A tall d’exemple, prengui el suplement diàriament unes dues o tres setmanes al dia. Durant les setmanes següents, deixeu de prendre-ho tot junt. A continuació, al següent cicle de dues a tres setmanes, agafeu-lo cada dia de nou. Els cicles duren períodes de temps curts o llargs, depenent de la malaltia que tracteu. Pregunteu al vostre proveïdor de serveis de salut sobre el termini ideal per a les vostres necessitats específiques.
Advertències del suplement
El fet de prendre massa ginseng vermell coreà pot afectar els vostres nivells d’energia. Les dosis altes podrien fer-vos nerviosos i nerviosos, interrompent els vostres patrons de son. Tot i que rara, també pot patir hipertensió arterial, ansietat, diarrea, mals de cap, nivells baixos de sucre en sang o hemorràgies nasals. L’herba també té interaccions pobres amb tot tipus de medicaments, incloses les píndoles per a la pressió arterial, medicaments per a la diabetis, estimulants, diürètics i analgèsics. És per això que és fonamental informar el metge sobre tot el que pren, encara que sigui només una herba sense recepció, com el ginseng vermell coreà.
