Quan Carrie Underwood es trobava a "American Idol", li va posar 20 lliures. Durant una entrevista del 2008 amb la revista "Shape", va deixar clar que es tracta d'un fet habitual per a molts dels concursants del programa. L’estrès del rendiment i el fet que mengen sovint fan que sigui difícil mantenir-ne el pes. Un cop acabat el programa i ella va anar de gira, Carrie va perdre tot el pes addicional revisant completament la seva dieta.
Vols baixar de pes o ser més saludable? Uniu-vos al mostrador de calories de MyPlate i accedeix a plans de menjars gratuïts, receptes saludables i entrenaments a casa. A més, tindreu objectius caloris i macro per al vostre viatge de fitness. No us perdeu l’oportunitat de obtenir resultats sorprenents. Inscriu-te avui!
Eleccions d’aliments
Carrie Underwood és vegetariana. Tot i que la seva família té una ramaderia, es va adonar que no volia participar en la matança d'animals i que va canviar de dieta per complet. També restringeix la freqüència amb què menja o menja aliments cuidats i processats tant com sigui possible. En una entrevista del 2011 amb el lloc web "Taste of Country", Carrie va explicar que intenta cuinar el seu propi menjar el més sovint possible. Fins i tot s'emmagatzema el seu propi nevera per portar-lo quan està de gira. D’aquesta manera, pot fer un seguiment d’allò que entra en la seva dieta i de quantes calories consumeix.
Conte de calories
El famós cantant creu en el recompte de calories. Com que escriu tot el que menja, pot fer un seguiment dels moments en què es fa excessiu o quan les seves opcions no són les millors. Aleshores, pot fer canvis a la seva rutina i estar preparat per a la propera vegada que tingui afanys. Segons un informe d'ABC News, Carrie confessa que ha de vigilar què menja per tal de mantenir el pes apagat. Per mantenir les coses en revisió, guarda un diari de menjar i anota tot el que menja i beu.
El que ella menja
Carrie menja diverses vegades al dia i no troba mai a esmorzar. El cereal o una magdalena anglesa són aliments habituals per esmorzar. Per dinar, Carrie menja una combinació de proteïnes i hidrats de carboni. Com que és vegetariana, pot tenir una hamburguesa vegetal o fesols per a la seva proteïna. Carrie limita la quantitat d’hidrats de carboni com la pasta i la pizza. En canvi, ella menja verdures com espinacs i tomàquets per obtenir energia. Carrie no té un pla de menjars estructurat. En canvi, menja petites quantitats durant tot el dia perquè no tingui molta gana.
Els anhels
Els carbohidrats són la caiguda més gran del cantant. Per saciar els seus desitjos de dolços i hidrats de carboni, Carrie menja entrepans de gelats Healthy Choice i cereals Kashi. També li agraden els aperitius de 100 calories, de manera que pot satisfer les seves ganes sense haver de preocupar-se de quantes calories consumeix.
