Els diürètics ajuden a millorar el seu percentatge d’orinació. Sovint s’utilitzen per abocar el cos de toxines i sal i per ajudar a diverses malalties per a la salut que poden causar retenció d’aigua. Tot i que els medicaments diürètics com el pamabrom i la tiazida funcionen eficaçment, algunes fruites ofereixen efectes diürètics similars. La quantitat de fruita necessària varia molt segons el cos. Abans d’autorealitzar-se amb fruites diürètiques, consulteu el vostre metge perquè els diürètics poden disparar el cos amb nutrients importants o interactuar amb altres condicions de salut.
Llimona
Segons els estudis de la Universitat Purdue, els efectes diürètics de la fruita llimona o Citrus limon són molt establerts. Això pot ser degut al seu elevat contingut en vitamina C. Podeu consumir la fruita o arrebossar-la per extreure’n el suc, cosa que la universitat diu que també pot actuar com a laxant.
Cogombre
El fruit de la vinya de cogombre, o Cucumis sativus, actua com a laxant i diürètic. Al llibre, Rawsome !, l’autora Brigitte Mars informa que la fruita ajuda a dissoldre l’àcid úric que es troba a l’orina que pot provocar càlculs renals.
Rosa Poma
Les pomes de rosa, o Syzyygium jambos, creixen com arbres petits o arbustos alts que produeixen fruits ovalats de 2 polzades de llarg. La fruita ajuda a la micció, segons la Universitat Purdue, i s’utilitza en medicina popular com a netejador del fetge.
Préssec
Originalment originari d’Àsia, el préssec o Prunus persica funciona com a laxant i diürètic quan es menja, segons informen els Instituts Nacionals de Salut. Això pot ser degut a la seva naturalesa alcalina, que pot ajudar a netejar la bufeta i els ronyons.
Pinya
El fruit de la pinya, o Ananas comosus, serveix per a més que beure la seva beguda tropical preferida. També funciona com a diürètic i elimina el seu sistema digestiu, segons la Universitat Purdue. De la mateixa manera, es diu que els seus sucs de fruita ajuden a accelerar el procés de criança del nen.
Peres
Les suques sucres, o Pyrus spp., Funcionen naturalment com a diürètics. El seu alt contingut en fibra de pectina també pot ajudar a eliminar toxines corporals per al manteniment general de la salut.
Síndria
L’aigua inclou la majoria del contingut de fruita de síndria. El consum de síndria o Citrullus lanatus inunda ràpidament el tracte digestiu amb aigua i pot ajudar a millorar la seva taxa d’orina.
