La laringitis és una inflamació de les mucoses que uneixen la laringe. La laringe acull les cordes vocals i solen estar implicades deixant al malalt amb una rudeïtat o amb una pèrdua de veu temporal. La condició pot ser o no dolorosa. El tractament depèn de la causa subjacent; Els factors dietètics de vegades poden aportar millores. Si bé molts casos es resolen per laringitis severa o crònica han de ser avaluats per un professional sanitari.
Tipus de laringitis
La laringitis es deu sovint a un virus respiratori, com un refredat o la grip. També pot ser el resultat de cantar, cridar o parlar en veu alta durant un període de temps prolongat. Substàncies inhalades com el fum de cigarret i el diluïdor de la pintura poden causar laringitis. De vegades és culpable l'abús crònic d'alcohol. Finalment, la malaltia de reflux gastroesofàgic, o GERD, està implicada quan l’àcid de l’estómac irrita crònicament la laringe, explica Drugs.com.
Bona opció alimentària
Les fruites i verdures proporcionen vitamina C i poden tenir un paper útil quan la laringitis es deu a la infecció. Els aliments proteics, com ara la vedella magra, el pollastre, el peix i la carn de porc, donen al cos els blocs de construcció per combatre la infecció en forma de proteïnes i zinc. Una dieta saludable que conté tots els grups d’aliments ajuda a que el sistema immunitari funcioni correctament, així que assegureu-vos d’incloure no només fruites, verdures i proteïnes a la vostra dieta, sinó també llet baixa en greixos, cereals integrals i olis saludables. La laringitis deguda a la GERD pot respondre a una dieta dèbil d’aliments bullits o al forn sense greixos ni espècies.
Eleccions per a begudes bones
La ingesta de líquids és important, independentment de la causa de la laringitis, perquè les mucoses han de romandre humides. L’aigua és la beguda ideal, però altres opcions bones són la llet desnatada o el suc de poma de 1/4 força. Proveu de prendre una copa en tot moment i beure-la amb regularitat.
Aliments i Begudes a Evitar
Si la laringitis és deguda a la GERD, eviteu els menjars picants, greixosos i àcids, com ara tomàquets, cebes, alls, cebes, pebrots i peix fregit. Eviteu els àpats pesats i menjar a prop d’anar a dormir. Independentment de la causa de la laringitis, eviteu l’alcohol i les begudes amb cafeïna mentre la vostra laringe es cura perquè et deshidraten.
