El zinc és un mineral rastre essencial i cal obtenir zinc a través de la dieta, ja sigui a partir d'aliments o suplements. En altres paraules, el cos no produeix zinc naturalment. Segons "El zinc en el creixement dels adolescents", el zinc és el rastre mineral més abundant del vostre cos i es pot trobar a totes les cèl·lules. Les funcions de més de 300 enzims del cos necessiten zinc. A més, els homes requereixen zinc per a moltes funcions i processos biològics. Parli amb un professional mèdic abans de prendre qualsevol suplement sanitari, inclòs el zinc.
Testosterona
La testosterona és una hormona que juga un paper essencial en la salut dels homes. Els homes requereixen testosterona per a moltes funcions biològiques, inclòs el desenvolupament de teixits reproductors, inclosos els testicles i la pròstata. A més, la testosterona afavoreix el creixement del cabell, el múscul i la massa òssia. Els nivells baixos de testosterona poden derivar de deficiències de zinc al vostre cos. Segons "El zinc en el creixement dels adolescents", els metges prescriuen generalment suplements de zinc per augmentar la producció de testosterona tant en adolescents com en adults.
Conte d’espermatozoides
Les deficiències de zinc en els homes també poden afectar la qualitat i la quantitat del seu espermatozoide. Els seus testicles requereixen zinc per produir espermatozoides i els metges busquen habitualment deficiències de zinc quan determinen la causa subjacent d’un baix nombre d’espermatozoides. Entre altres factors que poden afectar el seu recompte d’espermatozoides s’inclouen la roba que porteu, el menjar que mengeu, el tipus i la quantitat d’exercici que feu regularment.
Càncer de pròstata
La pròstata és una glàndula en forma de noguera responsable de produir el líquid seminal que alimenta i transporta espermatozoides. El càncer de pròstata es pot manifestar de diverses maneres i el tractament específic dependrà de l’agressivitat del càncer. Segons "Fisiologia humana: els mecanismes de la funció corporal", el zinc pot retardar o reduir alguns càncers de pròstata en certes persones. Tanmateix, es requereixen més estudis per confirmar els beneficis del zinc contra el càncer de pròstata.
Quant de zinc necessiteu
La deficiència de zinc en els homes és relativament rara als països industrialitzats. La majoria de casos de deficiència de zinc en homes són deguts a una síndrome de malabsorció o a un altre trastorn o condició que impedeixi que el cos processi zinc. La malaltia de Crohn, la celiaquia i l'anorèxia també poden causar una deficiència de zinc en els homes. Segons "" Fisiologia humana: els mecanismes de la funció corporal ", la quantitat diària recomanada de zinc en homes adults sans és de 12 mg.
