Podeu comptar amb el suc de nabiu per aportar beneficis antioxidants per al vostre cos perquè és una rica font de vitamines C i E. També conté compostos antioxidants anomenats flavonoides que tenen propietats antiinflamatòries i anti-bacterianes. La investigació suggereix, però encara no ha demostrat, que els flavonoides del suc de nabiu poden ajudar a combatre les infeccions i augmentar el bon colesterol.
Protecció Antioxidant
El suc de nabiu no ensucrat és una rica font de dos antioxidants: vitamines C i E. Una tassa del suc proporciona un 26 per cent de la quantitat dietètica recomanada per a la vitamina C i un 20 per cent de vitamina E. Ambdós nutrients neutralitzen els radicals lliures abans que es puguin danyar. cèl·lules sanes. La diferència entre elles és que la vitamina C protegeix les cèl·lules en ambients aquàtics, mentre que la vitamina E funciona com a antioxidant per als greixos essencials a tot el cos. Tingueu en compte que moltes marques barregen el suc de nabiu amb altres tipus de sucs de fruita. Si bé aquests productes són el suc de fruites 100% pur, la quantitat de suc de nabiu que obtindrà varia en funció de la marca i això afecta la quantitat de nutrients i flavonoides.
Infeccions del tracte urinari
Els bacteris són la causa més freqüent d’infeccions del tracte urinari, o UTI, segons el National Clearinghouse Information renal i malalties urològiques. Les substàncies vegetals en suc de nabiu (flavonoides anomenats proantocianidines) impedeixen que els bacteris s’uneixin a la paret de la bufeta, per la qual cosa l’orina s’aboca abans que causin una infecció. però, després de revisar 10 estudis, els investigadors van concloure que el suc de nabiu, el suc de nabiu i les pastilles de nabiu van disminuir el nombre d'UTI en dones amb infeccions recurrents, segons el seu informe publicat al número de gener de 2008 de la base de dades Cochrane de comentaris sistemàtics."
Combatre altres infeccions
El suc de nabiu mostra alguna promesa per combatre les infeccions diferents de les infeccions del tracte urinari. En estudis de laboratori realitzats al Worcester Polytechnic Institute el 2010, els investigadors van descobrir que el suc de nabiu bloquejava el bacteri Staphylococcus aureus per formar una infecció. El suc de nabiu també pot evitar que un altre tipus de bacteri -Helicobacter pylori- s’adhereixi a les cèl·lules de l’estómac, on provoca úlceres, segons una investigació publicada al número de juny de 2007 sobre "Molecular Nutrition and Food Research".
Millora el perfil del colesterol
Si augmenta la ingesta de suc de nabiu pot augmentar el nivell de colesterol bo HDL. Les lipoproteïnes d’alta densitat, o HDL, són conegudes com a bons colesterol perquè transporten colesterol al fetge, on es descompon en productes de rebuig i s’eliminen del seu cos. Investigadors de la Universitat Laval al Canadà van donar diàriament a un petit grup d'homes obesos dosis de suc de nabiu. Van començar a beure una porció de 4 unces diàries durant quatre setmanes, després van augmentar la quantitat fins a 8 unces. Després de quatre setmanes de racions diàries de 8 unces, els homes van experimentar increments en els nivells de colesterol HDL, segons el número d’agost de 2006 del “British Journal of Nutrition”.
