Ha estat una classe de ioga desagradable i relaxant, i és possible que puguis estar a Savasana des de sempre. Al final de la classe, el vostre instructor us portarà probablement a una posició asseguda, pressioneu les mans i murmureu una cosa que us sembli sànscrita.
Bé, és el sànscrit: al final d’una classe de ioga típica, l’instructor dirigeix la classe a dir i fer gestos “Namaste”, símbol d’agraïment i respecte. Sovint, ella ho dirà primer i ho repetiràs. Tot i que alguns professors poden indicar Namaste tant al començament com al final d’una classe, normalment es fa al final perquè l’energia de la sala és tranquil·la i la ment menys activa.
Significat de Namaste
Al ioga, hi ha la creença que hi ha una espurna divina a tothom, situada al chakra del cor. Aquest chakra, un dels set, afecta la capacitat d’estimar i es troba just a sobre del cor al centre del pit. Gesticulant Namaste, reconeixes aquesta guspira i l'ànima en una altra persona. Traduït literalment, Nama significa "arc", com significa "jo" i te vol dir "tu" - "Arco jo", o "m'inclino a tu".
Alguns instructors podrien anar una mica més enllà, afegint una frase que escollien, com ara "La llum en mi honra la llum que hi ha en tu". També podria afegir: "La professora de mi s'inclina cap a la professora de tu". Tot i que pot ser oficialment la instructora, aquesta forma d’agraïment i respecte és una manera de simbolitzar que agraeix que també pugui aprendre de tu, la participant.
Com realitzar Namaste
Podeu realitzar Namaste estant assegut o parat. Uniu les mans, prement les palmes per tocar, davant del vostre cor. Tanqueu els ulls i inclineu el cap. De forma alternativa, podeu posar les mans juntes al mig del front o el Tercer Ull, inclinar el cap més lluny del que normalment i portar les mans cap al cor. Això últim significa normalment un respecte profund. El chakra del Tercer Ull es troba entre els ulls i governa la capacitat de centrar-se i veure la imatge més gran.
Al món occidental, els participants solen parlar la paraula "Namaste;" en canvi, en altres cultures, com a l'Índia, normalment només es fa el gest. Podria sentir com si estigués resant; en canvi, el ioga no és una religió, i la posició de la mà és simplement un símbol de respecte.
