L’excés de greix del ventre és un problema freqüent per a moltes dones. Conegut clínicament com a greix visceral, l'excés de greix del ventre augmenta el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars, diabetis i algunes formes de càncer. Si bé la dieta deficient i la inactivitat física són factors que contribueixen, altres inclouen canvis hormonals, edat, estrès i factors hereditaris. Generalment es pot reduir el greix del ventre mitjançant una combinació d’exercicis aeròbics, una dieta sana i un reforç específic d’exercicis abdominals.
Herència
L’herència és un culpable quan es tracta de dones i greixos del ventre. Un estudi del 2012 publicat a la revista "Diabetes" va trobar que les dones són més sensibles que els homes a un enzim desencadenat per la vitamina A, que es troba en el greix dietètic. L’enzim indueix un alliberament d’hormones que afavoreixen l’emmagatzematge de greix en les dones més que els homes. Un estudi del 2010 publicat al "Journal of Obesity" va assenyalar factors hereditaris com a responsables del desenvolupament d'un excés de greix del ventre en algunes dones. Segons el vostre maquillatge genètic, potser heu heretat simplement una predisposició per acumular greixos a la vostra zona abdominal. Tot i que podeu reduir el greix del ventre mitjançant exercicis aeròbics i tonificar els músculs abdominals amb exercicis de reforç dirigits, potser simplement lluiteu contra la naturalesa si teniu una tendència heretada de guanyar greix a la zona del ventre i voleu desenvolupar un estómac perfectament pla.
Envelliment
A mesura que envelleix, la producció de l’hormona deshidroepiandrosterona del seu cos, també coneguda com DHEA, comença a disminuir. Segons Harvard Women Health Watch, alguns estudis han relacionat aquest descens amb un augment de l’acumulació de greix abdominal, tot i que altres estudis no han demostrat cap vincle. Si bé els resultats de l'efecte de DHEA sobre el greix del ventre encara no són concloents, alguns professionals de la salut creuen que la suplementació de DHEA pot conduir a una reducció del greix abdominal. A més, a mesura que envelleix, el seu metabolisme comença a disminuir, cosa que pot ser una altra possible causa relacionada amb l’edat de l’excés de greix del ventre.
L’estrès
Segons un estudi realitzat l'any 2000 per Elissa S. Epel, doctora i altres investigadors de la Universitat de Yale, les dones que són més propenses a l'estrès, però d'una altra manera sanes i que no tenen sobrepès tenen més probabilitats de tenir greix del ventre. Aquest estudi va demostrar que certes dones són més susceptibles als efectes de l’hormona de l’estrès cortisol, que és responsable de l’acumulació de greix al voltant dels seus òrgans i del desenvolupament de quantitats excessives de greix abdominal.
Canvis hormonals
Els canvis hormonals associats a la menopausa són un altre dels culpables comuns darrere de l'excés de greix del ventre. Segons la Universitat Yale, la menopausa provoca una disminució de la producció d’hormones sexuals com els estrògens, provocant el desenvolupament d’un greix abdominal augmentat. A més, la menopausa comporta un canvi en la ubicació on el cos emmagatzema el greix, passant de ser emmagatzemat als braços, les cames i els malucs a la seva zona abdominal.
