Una dieta amb HCG és un pla especialitzat basat en la premissa que una hormona produïda per placenta pot disminuir els sentiments de fam i fatiga que s’adhereixen a una dieta molt baixa en calories. La teoria va ser establerta als anys cinquanta per un endocrinòleg que a l'Índia tractava els adolescents amb una condició glandular que causava obesitat. Segons es creu, l’hormona pot redistribuir i cremar greixos, però requereix una dieta que tingui característiques anorèxiques, segons The New York Times.
Dieta original de HCG
La dieta original de HCG, concebuda per l’endocrinòleg britànic ATW Simeons, permet prendre entre 500 i 550 calories al dia. Els vostres àpats consisteixen en cafè sense sucre o te per esmorzar - 1 cda. de llet és admissible. Per dinar o sopar podeu triar entre una llista limitada de carns molt magres amb tot el greix tallat abans de cuinar, una verdura, una llesca de pa i fruita. Tot i que està bé per dinar i sopar, és difícil mantenir un àpat complet al voltant de 250 calories. L’objectiu de l’hormona HCG, però, és alleujar els sentiments de fam.
Dieta molt baixa en calories
La dieta de HCG es qualifica com una dieta molt baixa en calories, que està dissenyada per produir una pèrdua de pes ràpida. El component HCG de la dieta és simplement reduir els efectes d’un pla d’aliments extraordinàriament restrictiu. Si el que normalment mengeu és superior a 800 calories, el límit màxim d’una dieta molt baixa en calories, no aconseguireu la pèrdua de pes dramàtica que la dieta va ser dissenyada per produir.
Riscos
La dieta de HCG té riscos. L’Administració d’aliments i drogues, que no regula l’HCG com a eina dietètica, informa que un home que havia de tenir dieta amb HCG tenia una embòlia pulmonar. Segons el The New York Times, un metge de Nova York, ni tan sols assessora els pacients en la dieta a menys que tinguin un EKG que demostri que el seu cor és prou sa per suportar el règim semblat de fam. També se sap que causen rampes, mals de cap, pèrdua de cabell, restrenyiment i tendresa i augment de la mama en homes i dones. A més, 500 calories al dia poden conduir a desnutrició, que presenta una sèrie d'efectes i símptomes potencialment perillosos.
Hàbits Alimentaris Normals
Segons els Instituts Nacionals de Salut, la quantitat mínima de calories que hauria de menjar una dona al dia és de 1.200 i la menor per als homes és de 1.500. Menjar menys que això només s’ha de fer sota supervisió mèdica. Segons la American Heart Association, la quantitat mitjana de calories necessària per a adults moderatament actius se situa entre els 1.800 i els 2.200. Controlant la ingesta de calories, menjant aliments sans amb greixos i sucres i fent exercici regularment, la majoria de la gent encara pot mantenir un pes saludable o fins i tot deixar-hi excés de quilos.
