Ensenyar al seu fill a nedar i animar-lo a nedar regularment pot tenir beneficis importants tant per a la seva salut com per a la seva seguretat. Especialment en un dia calorós, la natació és una manera de mantenir-se fresc tot fomentant un nivell saludable d’activitat física i social. Porteu els vostres fills a piscines interiors durant els mesos més freds per promoure un estil de vida actiu durant tot l'any. El suport proporciona un entrenament més eficaç que algunes altres activitats.
Seguretat
Segons KidsHealth.org, l’ofegament és la segona causa principal de mort per a persones d’entre 5 i 24 anys. En ensenyar al vostre fill a nedar, no només es convertirà en un nedador més fort, sinó que també obtindrà una valuosa experiència a l’aigua. Aquesta experiència redueix considerablement el risc d’emergència si el seu fill cau accidentalment en una piscina no protegida o es deixa tirar a l’aigua profunda per un corrent d’extracció a la platja.
Salut física
Segons 24 Hour Fitness, la natació és un excel·lent entrenament cardiovascular que promou la salut del cor i dels pulmons, millora la força i la flexibilitat, augmenta la resistència i fins i tot millora l’equilibri i la postura. A més, la natació és una manera de prevenir l’obesitat infantil, que s’ha relacionat amb la diabetis juvenil, assenyala els Centres de Control i Prevenció de Malalties. La natació també fa menys esforç a les articulacions i als teixits connectius que altres formes d’exercici.
Salut emocional
Animar el seu fill a nedar també pot millorar la seva salut mental i emocional. La flotabilitat natural de l’aigua és més relaxant que altres tipus d’exercicis, destaca les 24 hores de fitness. A més, el CDC va trobar que les persones acostumen a fer exercici durant períodes més llargs mentre neden. La natació també pot millorar l’estat d’ànim i ajudar a combatre la depressió, assenyala el CDC.
