Les torrades, presentacions i entrevistes de casament són només algunes de les moltes situacions en què voldreu fer la vostra millor veu. Aquí és on entrenen els exercicis d’entrenament de la veu. Treballar la veu a la perfecció vocal requereix treballar i comença amb les tècniques de respiració correctes. Comenceu el vostre entrenament vocal amb vídeos d’entrenament vocal, un entrenador de veu o classes d’actuació i cant.
Per què fer exercicis de respiració?
Respirar correctament pot marcar tota la diferència a l’hora d’enfortir la veu. L'entrenadora vocal del NPR, Jessica Hansen, diu que començar amb una respiració ajuda a que les costelles es deixin anar. Respirar correctament pot infondre el seu discurs amb energia i abast.
Preston Ni, professor i entrenador de veu privat, també creu en el poder de l’alè en l’entrenament de veu. Creu que respirar de la manera correcta inhalant i deixant que el ventre s’aixequi, exhalant i deixant caure el ventre, ens pot aguditzar cognitivament i ajudar-nos a desestressar-nos.
Exercicis per combatre la fregida vocal
El fregit vocal, també anomenat "valleyspeak" o "veu creaky", es produeix quan hi ha massa estrès en els plecs vocals. Evitar el sofregit vocal significa mantenir la veu més endavant i fora de la gola. Hansen de NPR recomana un parell de maneres de mantenir la veu endavant i ressonant.
- Humming: marxa cap a una veu més forta. Com més tingueu els llavis mentre humitegeu, més probabilitats ho feu correctament.
- Retallada: Hansen recomana llegir una frase, tallar-la, i després tornar a llegir la frase. Aquest exercici ha de portar la veu al capdavant i marcar la diferència en la manera de sonar.
Passos per millorar la veu
Entrenar la veu no només passa durant la nit. Es necessita feina i determinació (i els aliments adequats no podrien fer mal). Per començar, pot requerir una empenta en la direcció correcta. Ni recomana prendre una classe d’actuació o cantar per començar els vostres escalfaments vocals.
L’expert en comunicació també recomana treballar amb un entrenador de veu privat per obtenir les eines necessàries per millorar la vostra veu. Insisteix en la importància de la respiració diafragmàtica, en què es projecta des del seu diafragma.
A més de la dedicació i els passos correctes, millorar el so de la vostra veu requereix una bona postura. La New York Film Academy recomana mantenir la postura recta i relaxada. El cos ha d’estar vertical i la corona del cap paral·lela al sostre. Això dóna suport al sistema respiratori perquè el cos funcioni normalment.
Exercicis d’entrenament vocal
Una guia d’exercicis de veu de la New York Film Academy suggereix alguns exercicis per ajudar a escalfar els músculs i reduir la tensió vocal:
- Estirament de la llengua: enganxeu la llengua i apunteu-la cap amunt i cap avall, i després poseu la llengua darrere de les dents anteriors inferiors i tireu-la. A continuació, massatges els músculs de la mandíbula i la cara per alleujar la tensió. També podeu estirar el coll recolzant-vos lleugerament cap endavant, cap enrere i cap als costats.
- Emetre certs sons: deixar fora la llengua i panteixar (com un gos) ajudarà a obrir la respiració. També podeu fer exercici de galtes i llavis batent els llavis i produint aire. Això farà que soni "BEE" o "BRR".
- Estirament del bosc: mentre badeu, intenteu somriure i soni sospirar.
- Treball de text: llegeix o recita un text determinat en veu alta i centra't en la respiració. Repassa el text en veu alta en diferents tipus de veus, xiuxiuejant i parlant en veu alta.
