Treballar a casa o al gimnàs suposa millorar el teu benestar i fer-te sentir viu, però per a algunes persones, fer feina significa un dolor. El dolor al costat esquerre del cap després de l’esforç físic pot ser un signe d’alguna cosa greu o simplement un problema lleu que es produeix una vegada en una estona. No obstant això, és important consultar el metge per detectar dolor de cap crònic que no respon al tractament a casa.
Tensió
Els mals de cap tensionals són la forma més freqüent de cefalees provocades per la sobreexerció durant l'exercici físic. Aquests mals de cap poden començar a la part posterior del cap i migrar cap a l'esquerra o la dreta. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, els mals de cap de tensió són molt tractables mitjançant la tècnica de relaxació i respiració. Per tal d’evitar els mals de cap de la tensió durant l’exercici, no moveu-vos rígidament ni exerceixi massa la musculatura. Si és possible amb l’activitat escollida, assegureu-vos d’utilitzar els músculs del costat esquerre i dret del cos per igual. Mantenir la ment al marge dels problemes d’estrès durant l’exercici també pot ajudar a evitar que es produeixin mal de cap.
Disquinèsia paroxística
La discinesies paroxística és un trastorn genètic rar que implica l'aparició d'una migranya a una cara després de l'esforç físic. Segons un estudi publicat a la Revista de Neurologia, Neurocirurgia i Psiquiatria el 2000, aquest trastorn genètic està vinculat a tres cromosomes de l'estructura de l'ADN humà. Cal fer un test i una avaluació per fer un diagnòstic clar. Les opcions de tractament inclouen la gestió del dolor amb medicaments per al dolor i sense recepta o contra el tractament estupefaent.
Lesió al coll
Els mals de cap no sempre es veuen afectats per la tensió o per alguna cosa del vostre relé cerebral. Les lesions al coll també són culpables quan es tracta de mal de cap a l'esquerra provocada per l'exercici. Segons R. Allan Purdy i Alan M. Rapoport, autors de la "Teràpia avançada del mal de cap", les lesions al coll poden causar dolor de cap que va des d'una irritació lleu fins a una migranya greu. En cas de sospitar mal de cap induït per lesions, busqueu atenció mèdica ràpidament per evitar més danys.
Consideracions
Els mals de cap al costat esquerre o qualsevol part del cap que persisteix durant una o dues setmanes han de ser posats en coneixement d’un metge autoritzat. Els mals de cap crònics poden ser un signe de trastorns neurològics o trauma, en el pitjor dels casos. Tingueu sempre en compte quina activitat d’exercici va induir el mal de cap per proporcionar-vos una millor comprensió de com evitar-la en el futur.
