L’alimentació pot ser el més allunyat de la vostra ment després d’haver-vos tret l’apèndix, sobretot si ha patit dolor abdominal, nàusees, vòmits o diarrea abans de la cirurgia. Normalment es fa una apendectomia perquè l’apèndix s’ha infectat o s’ha obert. Però el que mengeu després de la cirurgia és important per promoure la curació i prevenir la infecció. Consulteu el vostre metge sobre les vostres necessitats de dieta.
Comenceu amb els aliments fàcils de digerir
Segons l’Hospital de la Universitat de Wisconsin, els millors aliments per menjar després de la cirurgia d’apèndix són els que són fàcils de digerir. Inclou aliments com ara farinetes de blat o farina, llet, iogurt i sopes de nata.
Aquest tipus de dieta es coneix com a dieta completa líquida, que es considera una dieta de transició perquè la mengeu una estona abans d’afegir-la a altres aliments. Tot i que aquesta dieta aporta proteïnes i calci, és baixa en altres nutrients essencials, com el ferro, la vitamina A i la tiamina, i només s’ha de consumir durant un període de temps curt, seguint les recomanacions del seu metge.
Aliments de tots els grups
Si no pateix cap dolor abdominal, nàusees, vòmits o diarrea després de poc temps en una dieta de transició, hauràs de poder continuar la teva dieta habitual en pocs dies. Però per promoure la curació després d’una apendectomia, és important menjar una varietat d’aliments rics en nutrients de tots els grups d’aliments.
El vostre cos necessita un subministrament d’aquests nutrients per ajudar a produir noves cèl·lules importants per curar el lloc quirúrgic i prevenir més complicacions. Per garantir un subministrament complet de nutrients, afegiu a la vostra dieta diària grans cereals integrats, varietat de fruites i verdures, aliments làctics amb baix contingut en greixos i fonts magres de proteïnes, com aus, marisc, tofu i mongetes.
Aliments per a la curació
Menjar una dieta equilibrada garanteix que el cos aconsegueixi quantitats adequades de proteïnes, hidrats de carboni i greixos. Cadascun d’aquests nutrients té un paper a la curació després de la cirurgia. La proteïna admet la formació de col·lagen, que és una part important del teixit connectiu que s’omple al lloc d’incisió.
Els carbohidrats proporcionen l’energia per crear nous teixits i vasos sanguinis. Les opcions saludables de carbohidrats per menjar després d’una apendectomia inclouen mongetes, pa integral, arròs moreno i fruites o verdures.
El greix és necessari per a membranes de cèl·lules noves i també pot ajudar a reduir la inflamació. Trieu fonts de greix saludables per al cor, com l'oli d'oliva, nous, llavors i alvocats.
Aliments per a la salut immune
Menjar els aliments adequats garanteix que el cos aconsegueixi les vitamines i minerals que necessita per mantenir el sistema immunitari sa i fort per prevenir o combatre la infecció.
- La vitamina A us protegeix de la infecció ajudant a mantenir la integritat dels vostres sistemes digestiu i respiratori.
- La vitamina C és necessària per a la producció d’anticossos.
- Les propietats antioxidants de la vitamina E protegeixen les cèl·lules dels danys provocats pels radicals lliures, cosa que pot danyar les membranes cel·lulars i l'ADN i augmentar el risc de malalties.
Les fulles verdes i els pebrots vermells us ajuden a satisfer les vostres necessitats de vitamina A i C, mentre que les ametlles i els espinacs són rics en vitamina E.
El zinc també ajuda el cos a lluitar contra la infecció, ja que és necessari per a la formació de glòbuls blancs que ajuden a fer anticossos i a realitzar altres funcions immunes. També ajuda a mantenir la integritat de la pell. Marisc, llet, cereals integrals, mongetes i fruits secs són bones fonts de zinc.
