Una estora enganxosa se suposa que és només això - enganxosa. Això us ajuda a mantenir-vos en peu, però a vegades l’atac no és igual per a mans i peus suats. Poc és més frustrant que relliscar i relliscar durant la vostra pràctica de ioga.
Si sou parcials a una classe que flueix, especialment una mica de calor, serà difícil desactivar les glàndules sudorípares. En lloc d'això, utilitzeu accessoris per absorbir una mica de la suor perquè pugueu equilibrar-vos, Down Dog i Warrior amb seguretat.
Què passa amb aquests càlculs suports?
Normalment, és possible que suïsseu una mica més per les mans i els peus si practiqueu en una habitació calenta o pateix un flux especialment rigorós. Tanmateix, si creus que la sudoració és anormal, potser pateixis d’hiperhidrosi més pal. El Centre d’Hiperhidrosi informa que la malaltia afecta de l’1 al 2 per cent de la població. Si les mans i els peus suats afecten més que la vostra pràctica de ioga i interfereixen amb la seva funció diària, consulteu un metge per parlar de solucions mèdiques del problema.
Tovalloles que absorbeixen la suor
De vegades suades tant que no pots confiar en una estora enganxosa sol. Utilitzeu una tovallola de ioga per afegir una capa addicional d’absorció a la vostra pràctica. Aquestes tovalloles especialment elaborades estan dissenyades amb teixits que suen la suor que es manté agafada fins i tot quan està humida. En un costat es presenten trossets que agafen la seva estora, de manera que a diferència d'una tovallola de bany, es mantenen posats quan els poseu al damunt.
Per utilitzar una tovallola de ioga, poseu-la al damunt de la vostra estora i piqueu-la amb aigua per iniciar l'adherència per a les mans i els peus. Fins i tot quan suores, hauria de mantenir-te sòlid en les teves posicions.
Si preferiu no utilitzar una tovallola de mida completa, conserveu una de mida petita més petita plegada a prop de la part superior de la vostra estora. Aquestes tovalloles de microfibra estan fabricades amb el mateix teixit desgastat que les de mida completa, però no són tan cares ni pesades. Feu-lo servir per eixugar els peus i les mans suades entre les postures o els cabals.
Guants i mitjons de ioga
Si utilitzeu un parell de guants d'hivern i mitjons relliscosos, es pot mantenir la suor continguda, però no evitarà que rellisqui a la matera. A més, només et faran més calorós i suor!
Però, molts fabricants fabriquen guants i mitjons específics del ioga perfectes si sueu excessivament a través de les mans i els peus. Normalment es fabriquen amb un teixit prim que absorbeix la suor addicional i presenta diminuts nubs de PVC (o vinil) als punts de pressió dels peus, les plantes, els palmells i els dits. Els portes durant tota la pràctica; són tan agrestes, hi ha qui troba que pot practicar sense estores en un sòl de fusta nua.
L’estora correcta
Les estores de ioga tenen una varietat de tipus fetes amb diferents materials. Algunes de les més comunes es fan de PVC, que pot ser força relliscós, sobretot quan el desenrotlleu primer. Els fabricants els revesteixen d’un conservant per evitar que es degradin a les prestatgeries, però aquest tractament els deixa relliscosos quan se’ls presenta el més mínim indici de suor. Per tant, netejar a fons la teva estora de ioga abans del primer ús és fonamental per desglossar la superfície d’aquest conservant. De vegades és suficient una spritz amb aigua combinada amb algunes gotes d’oli essencial. Algunes estores requereixen una mica més desbastat amb un tractament d’aigua salada.
Si les mans suades fan que el PVC sigui relliscós, independentment de la forma que estigui trencada a l'estora, escolliu una estora feta amb un material diferent. Les estores de goma natural o jade sovint proporcionen una superfície lleugerament més agafada i combaten les mans i els peus suats.
